Namirnica koja sadrži dvostruko više kalijuma od banane: Obavezno je uvrstite u ishranu
Da li i vi kada čujete kalijum pomislite na banane?
Kalijum je jako važan hranljivi sastojak koji iz naše ishrane ne bi trebalo da bude isključen jer doprinosi dobrom zdravlju srca, bubrega i mnogih drugih organa.
Preporučujemo
Mnogi rade jednu veoma opasnu stvar kada jedu trešnje: Nisu ni svesni koliko rizikuju svoje zdravlje
Nemojte bacati koru pomorandže, limuna, banane: Evo kakvo lekovito dejstvo poseduje
Takođe, prema studiji objavljenoj u američkom žurnalu kardiologije porast dnevnog unosa kalijuma za 1.640mg može smanjiti rizik od moždanog udara za čak 21 odsto!
Urme takođe sadrže kalijum i fosfor koji su veoma važni za dobro zdravlje kostiju i prevenciju osteoporoze. Uz to, sadrže značajnu količinu vlakana što doprinosi pravilnom funkcionisanju probavnog sistema.
Istina je i da sadrže veliku količinu šećera, ali u pitanju je neprerađeni šećer što malo "olakšava" situaciju.
Naravno, bilo bi dobro konzumirati ih umereno.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Omiljeni desert sa bananama biće vam ovaj rolat
Voćna skrivalica: Za 13 sekundi pronađite drugačiju bananu od ostalih
Uželećemo se banana: Evo zašto cena ovog voća stalno skače
Zdrave, brze i zasitne kuglice sa urmama
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
