Ovo su situacije u toku dana u kojima bi trebalo da izbegavate ispijanje vode
Tokom jela i vežbanja trebalo bi da se suzdržite od velikih količina vode
Kada smo konačno naučili koliko vode treba piti dnevno, pitanje je da li smo naučili i kako se ona pravilno pije? Verovali ili ne, postoji nekoliko trenutaka u toku dana kada bi vodu trebalo da izbegavamo.
Preporučujemo
Petina obolelih od kovida 19 primeti ovaj simptom, za koji sada grupa lekara traži da bude zvanični
Jovana već 22 dana ima temperaturu, a PCR test je dva puta bio negativan: Evo kako je to moguće
Tokom obroka
Jedan ili dva gutljaja neće izazvati probleme. Ipak, previše vode u toku jela može izazvati nadimanje, ali i ometati pravilno varenje hrane. Pre nego što počnete da jedete tada je pravo vreme da popijete vodu. Ne samo što ćete se hidrirati već ćete izbeći i unos viška kalorija.
Tokom vežbanja
Našem telu su potrebni elektroliti, poput kalijuma i natrijuma kako bi se sprečilo grčenje mišića. Konzumiranje puno vode može razrediti količinu ovih hranljivih sastojaka u telu. Najbolje je da odaberete vodu obogaćenu elektrolitima tokom vežbanja.
Dok stojite
Prema pravilima ajurbedske ishrane, ne bismo smeli da pijemo vodu stojeći. Ipak, ovo nisu dokazala nikakva istraživanja, pa se baš i ne može uvrstiti u zvanične savete.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Šta je "cistitis medenog meseca": Urolog objašnjava kako intimni odnosi mogu dovesti do upala mokraćne bešike
Činjenice: Ispijanje kafice svakoga dana je odlična ideja, ali ne za svakoga…
Ovi psi obožavaju vodu: Među njima je i rasa za koju nikad ne bismo pomislili da voli kvašenje i kupanje
Vaša mačka iznenada je dobila dijagnozu - polidipsija: Znate li šta to znači i da li je opasno
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
