Lak način da položite ispit: Ako vam učenje ne ide od ruke, potrebno je da uradite samo jednu stvar
Ova metoda je naučno dokazana i može da pomogne da bez problema "očistite" ispite koji vam zadaju glavobolju
Kratka šetnja, trčanje ili vožnja bicikla mogu da poboljšaju memoriju za manje od sat vremena, pokazalo je istraživanje koje su sproveli naučnici u Švedskoj.
Preporučujemo
Trenažne zone trčanja: Od svake imate različite koristi
Muškarci koji upražnjavaju ovu aktivnost imaju čak 50 odsto manju šansu da dožive srčani udar
Vežbanje koje traje duže od dva minuta ima kumulativni efekat - ako izađete u brzu šetnju, na trčanje ili vožnju bicikla u trajanju od sat vremena, računajte da će vam mozak biti spreman da brže usvoji nove informacije u naredna četiri sata.
Ove informacije do kojih su došli švedski naučnici posle opsežnih istraživanja mogu da budu od posebne koristi studentima koji bdiju nad knjigom, a ništa ne uspevaju da zapamte.
U istraživanju su učestvovali ljudi starosti od 18 do 35 godina koji su hodali, trčali ili vozili bicikl umerenim do velikim intenzitetom, a zatim su polagali testove poput pamćenja liste od 15 reči.
Učesnici studije koji su vežbali u intervalima od dva minuta, 15 minuta, pola sata ili sat vremena, pokazali su bolju koncentraciju i veštinu rešavanja problema pošto su prethodno otišli u šetnju, na trčanje ili vožnju bicikla.
-Ovi rezultati pokazuju da aerobne fizičke vežbe praćene kratkim predahom poboljšavaju pažnju, koncentraciju i funkcije učenja i pamćenja - poručili su istraživači.
Veruje se da vežbanje povećava nivo proteina koji se naziva "neurotrofični faktor izveden iz mozga" koji se smatra odgovornim za dobro pamćenje.
Video: Veljkova žena porodila se pre manje od tri meseca, a izgleda nikad bolje
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Evo ko ove godine ima pravo na besplatne udžbenike: Prijave traju još 3 dana
Jovana Jeremić prozivala vodoteljke koje nisu završile fakultet: Njena koleginica Dea, završila je čak dva
Anastasija se potukla u školi zbog Cece: "Uvredila mi je mamu, u ponedeljak sam je našla i pobile smo se"
Šapić: Roditeljima 20.000 dinara, ovo su detalji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Odlučila sam da IZNENADIM MAMU I TATU POSETOM, a kad sam otvorila ulazna vrata, POZLILO MI JE: Scena koju želim zauvek da zaboravim
Baba Vanga navodno je predvidela TREĆI SVETSKI RAT: Dok rastu tenzije između Irana i Izreala od OVIH NJENIH REČI SE LEDI KRV U ŽILAMA
Zbog ovih Novakovih fotki od pre 15 godina LJUDI TVRDE DA JE "VANZEMALJAC I DA ZATO POSEĆUJE PIRAMIDE": Kad vidite nove i stare biće vam sve jasno
