Mozak vam je budan, a ne možete da mrdnete: Šta je zapravo paraliza sna i kako dolazi do nje?
Iako deluje strašno, ne treba da je se plašimo
Paraliza sna je stanje u kojem je osoba već budna i potpuno svesna, ali ne može da se pokrene ili progovori. Ljudi koji ovo dožive obično osećaju težinu na sebi, kao da ih nešto pritiska.
Preporučujemo
Budite se noću uvek u isto vreme? To može da otkrije mnogo toga o vašem zdravlju
Ako spavate u ovom položaju, odmah prestanite! Ova poza izaziva niz zdravstvenih problema
Ako ste se probudili usred noći i pokušali da se pomerite, a telo nije reagovalo, doživeli ste paralizu sna.
Ponekad mnogi u početku misle da je to san, ali osećaj je vrlo neobičan jer su svesni šta se dešava.
Ovu pojavu je iskusilo oko 7,6 odsto ljudi, a mnogi od njih se redovno suočavaju sa ovom neobičnom pojavom. Postoji mogućnost da ste to iskusili, ali se toga ne sećate.
Šta je paraliza sna?
Paraliza sna je stanje u kojem je osoba svesna, ali ne može da se kreće. Obično se javlja tokom zaspivanja ili buđenja. Mnogi tvrde da su paralize često praćene halucinacijama, što situaciju čini još zastrašujućom.
Gubitak kontrole nad telom
Koliko god se trudili, ako doživite paralizu sna, ne možete ništa da učinite kako biste probudili telo. Neki mogu da pomeraju prste na rukama i nogama, što dovodi do toga da se konačno probude. Ljudi često opisuju to iskustvo kao "vantelesno". Paraliza sna može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
Glavni simptomi paralize sna su halucinacije i noćne more. Međutim, ovi snovi se veoma razlikuju od klasičnih. U stvari, ove "halucinacije" se dešavaju kada je um budan, a to situaciju čini zaista uznemiravajućom.
Dok su paralizovani, ljudi često vide neobične senke ili pojave i čuju jezive zvukove. Ponekad se ovo kombinuje sa osećajem da vas neko izvlači iz kreveta, imate utisak kao da lebdite ili osećate vibracije koje prolaze kroz vaše telo. Mnogi osećaju očaj i paniku ili anksioznost jer nisu u stanju da se kreću.
Paraliza sna je starija nego što mislite
Stručnjaci tvrde da su to ljudi već odavno primetili jer postoje mnoge priče i legende iz celog sveta koje opisuju slično iskustvo. Ljudi su ovo doživljavali kao neku vrstu demonske opsade ili čak otmice vanzemaljaca.
Važan primer povezan sa paralizom spavanja je renesansna slika švajcarskog umetnika Henrija Fuselija. Prikazuje demona kako sedi na ženskim grudima.
Šta se zapravo dešava ?
Kada spavamo, telo ulazi i izlazi iz REM faze. Mozak šalje naredbu mišićima da se opuste i ulazimo u stanje potpune opuštenosti. Ovaj uslov je neophodan za ograničavanje fizičkih pokreta tokom spavanja. Paraliza sna se javlja kada telo ima "problem" sa tom tranzicijom. Budni smo, ali mišići ne uspevaju da izađu iz stanja odmora i potpune opuštenosti.
Postoji nekoliko mogućih objašnjenja za halucinacije. Jedna je da je deo našeg mozga koji je odgovoran za strah i osećanja veoma aktivan u REM fazi. Radi, iako ništa oko nas ne sugeriše opasnost. Dakle, mozak aktivira taj mehanizam i nastaju jezive senke i zvukovi.
Faktori koji mogu dovesti do paralize spavanja
Paraliza sna je prirodni fenomen. To se može dogoditi bilo kome, bez obzira na starost, pol ili zdravstveno stanje. Međutim, naučnici su identifikovali neke faktore koji su povezane sa povećanim rizikom od paralize spavanja.
To pre svega može biti loš san, odnosno razni poremećaji spavanja, kao što su nesanica, narkolepsija i nedostatak sna. Takođe je primećeno da je paraliza spavanja češća kod ljudi koji rade u više različitih smena.
Takođe, stručnjaci su utvrdili da je spavanje na leđima važan faktor paralize spavanja. Osoba je ranjivija zbog većeg pritiska na pluća i disajne puteve.
Još jedan faktor može biti i genetika, jer je paraliza sna je nasledna.
Ipak, i mentalno zdravlje igra važnu ulogu. Veza između paralize spavanja i mentalnog zdravlja tek treba da se istraži, ali statistika pokazuje da ljudi sa traumom ili anksioznošću imaju veći rizik od ove pojave.
Kako se nositi sa tim?
Definitivno je vrlo neprijatno i uznemirujuće iskustvo, ali ne nosi nikakvu stvarnu opasnost, jer ne šteti telu. I, koliko god neugodno zvučalo, za sada nema leka. Generalno, stručnjaci savetuju usvajanje zdravijih navika spavanja.
Odlazak na spavanje i buđenje u isto vreme svakog dana, izbegavanje kofeina pre spavanja, kao u izbegavanje spavanja na leđima ili stomaku.
Najvažnije je ostati smiren i pustiti da se ta epizoda završi sama od sebe.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Istraživanje pokazalo: Skoro 60 odsto Amerikanaca bi se osećalo bolje kada bi spavalo više
Da li čujete sebe kako hrčete?
Potrebno je da samo ležite, i za 60 dana zaradite 18.000 evra: Nemački svemirski centar traži volontere
Žene spavaju lošije od muškaraca: Naučnici kažu da je to zato što ženski telesni sat radi 6 minuta brže
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"IZVINITE ŠTO IMAM PRELEPE SI*E"! Slavna glumica odbrusila producentkinji koja joj je rekla da NIJE LEPA I DA NEMA POJMA DA GLUMI i gori sve
NAJPROVOKATIVNIIJA glumica se SKINULA DO GOLE KOŽE u filmu i svaki deo tela dala 'NA IZVOLTE': Publika OMAMLJENO gleda u njene obline dok stoji ispred ČASNE SESTRE
Ljudi su videli u čemu šeta supruga Kanjea Vesta i NE MOGU DA DOĐU SEBI: Žena koja je 365 dan u godini GOLA predstavila novo modno izdanje - OBUĆA JE ODNELA POBEDU
Ana
Hvala za tekst. Kao mladoj mi se ovako nesto dogodilo. Bilo je strasno! Probudio me zveckanje čaša u sobi. Bila sam totalno blokirana, nisam mogla da govorim ni da pozovem nekog, u sobi osetila hladnoću i taj pritisak na telu. Stresna uspomena za ceo zivot. I sad pročitam članak koji je do detalja opisao sta sam dozivela
Podelite komentar
Deki
Imam ponekad paralizu sna nemam halcinacije imam osecaj da me nesto pritiska za nekih pet minuta pokrenem telo.
Podelite komentar
Marko
Ponekad mi se desi ovo ali vremenom sam naucio kako da izadjem iz toga. Naucio sam da cimnem neki deo tela i onda se odmah budim. Ranije sam mogao biti zaglavljen tamo i po par minuta.
Podelite komentar