Radite iz kreveta? Evo zašto bi odmah trebalo da prestanete sa tom navikom

Iako je udoban, rad od kuće krije brojne opasnosti po zdravlje

  • 0
krevet, devojka, laptop, radi

Foto: Pixabay

Rad iz kreveta ili spavaće sobe ima svoje prednosti, ali i mane. Moguće da imate utisak da ne radite ili unosite nemir u prostoriju u kojoj se inače odmarate.

Jedan od problema je osvetljenje. Čak i po oblačnom zimskom danu napolju je najmanje 10 puta više svetlosti nego u zatvorenom prostoru. Ako više ne putujete do posla, nedostatak tog dnevnog svetla mogao bi da ima posledice na vaš san.

Jedno istraživanje je pokazalo da je kancelarijskim radnicima koji su bili izloženi većem dnevnom svetlu, posebno tokom jutra, trebalo 18 minuta da zaspu, a onima koji su jutro proveli u mraku ili u prigušenom svetlu trebalo je 45 minuta. Radnici iz prve grupe su takođe spavali 20 minuta duže, imali su kvalitetan san i prijavili su manje simptomima depresije.

Rad iz kreveta takođe rizikuje stvaranje nereda u spavaćoj sobi. Može vas podsetiti na zadatke koje niste uspeli da obavite ili na sutrašnje rokove. To bi moglo imati štetan uticaj na spavanje, pa pokušajte na kraju radnog dana pospremiti sve predmete koji se odnose na posao.

Rad iz kreveta ne utiče samo na san. Takođe može uticati na vaš seksualni život.

Iako mnogi parovi tvrde da je njihov seksualni život postao bolji nego pre pandemije, drugi se muče zatvoreni u malim prostorima i zarobljeni u dosadnim rutima, tvrde psiholozi Kejt Andersom i Debora Bejle Rodrigez, a prenosi "Guardian".

Devojka za kompjuterom, laptop, donji veš, krevet

Foto: Profimedia/imageBROKER

Ako radimo, uživamo i spavamo u istoj sobi, to nam može otežati da promenimo funkciju prostorije.

- Mnogi ljudi se žale da im nedostaje žudnja za partnerom, a to je uglavnom zbog nedostatka promene okoline - kaže psihoterapeut Kejt Mojl i predlaže promenu atmosfere u spavaćoj sobi kako biste stekli želju za seksom.

Ona smatra da može biti pametna promena osvetljenja u spavaćoj sobi ili unošenje nekog novog mirisa.

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA