Brzi detoks sa kuvanim jajima: Traje 2 dana, čisti organizam i ne škodi zdravlju

Foto: Pixabay

Posle uskršnjih praznika većina ljudi se žali da im kaiš „puca“ zbog uživanja u hrani i piću. To i ne bi trebalo da čudi, posebno ako znamo da je praznična trpeza u Srbiji uvek bogata mastima, ugljenim hidratima i šećerima.

Preporučujemo

Ukoliko želite da svom organizmu priuštite brzi detoks, dr Saša Plećević, poznatiji kao Dr Feel Good, preporučuje režim ishrane zahvaljujući kom ćete očistiti organizam. Ovaj detoks traje samo dva dana, a ako se pitate da li će naškoditi vašem zdravlju odgovor je - ne.

Jer, belanca imaju malo kalorija i oslobođena su masnoća, sveža salata je puna vlakana i minerala koji su neophodni organizmu, a ugljeni hidrati iz ražanog hleba će utažiti vašu želju za slatkim. Ako dva dana zaredom unesete u organizam po tri žumanca nećete narušiti balans u organizmu, niti će to uticati na porast holesterola. Naravno, budite oprezni ukoliko imate problema sa žučnom kesom - u tom slučaju isključite žumanca i bazirajte ishranu na belancima i svežoj salati.

Doručak:

• 1 celo kuvano jaje i 4-5 belanaca
• velika porcija salate prelivena maslinovim uljem
• parče ražanog tostiranog hleba

Užina:

šaka badema

Ručak:

• 1 celo kuvano jaje i 4-5 belanaca
• velika porcija salate prelivena maslinovim uljem

Večera:

ista kao ručak

U toku dana neophodno je da popijete barem dva litra obične vode.

@zona_zdravlja##uskrs ##uskrsnjajaja ##ketodieta ##jaja ##zdravahrana ##zonazdravlja ##drfeelgood♬ original sound - zona_zdravlja

Inače, dr FeelGood autor je prvog i jedinog ONLINE programa "Zona zdravlja" po promo ceni od 3.999 dinara mesečno, a koji uključuje besplatan fitnes bicikl sa tabletom i potrebnim rekvizitima na revers, besplatan pregled, personalizovan program ishrane, individualno programiran trening, 24-časovnu kontrolu i podršku, kao i njegove savete lično. Dovoljno je samo 30 minuta tri puta nedeljno!

(Telegraf.rs)