Otkrijte da li se tuširate pravilno: Evo zašto se u vrelim danima ne treba kupati hladnom vodom
Jedan od najčešćih načina da se rashladimo po vrućini, ali i da se svakog jutra razbudimo je odlazak pod tuš
Skoro je pa nezamislivo započeti ili završiti dan bez tuširanja. Kada sunce zažari i počnu velike vrućine jedna od sigurnih metoda da se rashladimo je odlazak pod tuš.
Preporučujemo
Kreativnošću protiv vrućine: Roditelji usred dvorišta napravili deci "zabavni park" za rashlađivanje
Prete visoke temperature, rizik od sunčanice i toplotnog udara: Šta su simptomi i kako se zaštititi?
Međutim, da li se tuširamo pravilno i koliko se stvarno rashlađujemo ili razbuđujemo ukoliko nam je to namera?
Za dnevno tuširanje, kada smo pregrejani, po velikim vrućinama ne bi trebalo koristiti hladnu vodu.
Ma koliko da prija zbog visoke spoljnje temperature, hladan tuš na vruće telo mogao bi da bude još opasniji kod vrućina s kojima se ovih dana borimo.
Baš zbog hladnog tuša mogli biste lakše da podlegnete toplotnom udaru.
Poenta je u tome da ćete hladnom vodom na neprirodan način sniziti temperaturu tela, pa ono neće imati dovoljno vremena da se prirodno suprotstavi visokoj spoljašnjoj temperaturi.
Zato je potrebno u vreme visokih temeparatura vazduha tuširati se mlakom vodom.
Ukoliko vas kupanje mlakom vodom ne rashladi dovoljno, rashladite se mlazom hladne vode preko zglobova šake. Tako ćete malo ohladiti krvne sudove, ali blaže i zdravije nego da ste se celi istuširali hladnom vodom.
Jutarnje tuširanje
Ukoliko vam je namera da se jutarnjim tuširanjem razbudite trebalo bi da znate da, kada je vreme hladnije, izlazak ispod toplog tuša u sobu sa nižom temperaturom uzrokuje nagli pad temperature tela.
Zbog toga ceo organizam prelazi u opuštenije stanje, pa će vam se ubrzo, umesto da se razbudite, prispavati.
Kako biste izbegli takav efekt, jutarnje tuširanje trebalo bi da završite naizmeničnom upotrebom tople i hladne vode.
Preporuka je da se pred kraj tuširanja, bar po 30 sekundi tuširate hladnom vodom, pa onda opet toplom i na kraju još pola minuta hladnom.
Ta nagla promena od hladne do tople i opet hladne vode otvoriće kapilare i poboljšati cirkulaciju u telu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Danas veoma toplo: Maksimalna dnevna od 27 do 33°C
Nakon veoma toplih dana sledi zahlađenje, grmljavina pa čak i sneg: Velika promena vremena u Hrvatskoj
Vrelo u aprilu, kupači se baškare na plažama u Crnoj Gori i kažu - voda je odlična: Letnje slike sa primorja
Nova najava RHMZ: Sledi toplije vreme, ova dva dana biće preko 30 stepeni
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bile su NAJLEPŠE BLIZNAKINJE PLANETE, a sada su odrasle i evo KAKO IZGLEDAJU: Zaradile 5 MILIONA dolara, a tek su tinejdžerke i svi su OPČINJENI njihovim očima
Obukla se NAJJEDNOSTAVNIJE na svetu i mnoge zvezde ne bi OVAKO izašle iz kuće: Glumica forsira trend najobičnije mode
Najmlađa ćerka Hajdi Klum LIČI NA SVOG OCA KAO JAJE JAJETU - bukvalno je njegova kopija! Manekenka i pevač imaju troje dece i sva liče na njega
