Zeleni smuti za detoksikaciju organizma: Čaša puna vitamina okrepiće vaš imunitet
Ovaj smuti je napitak koji telu obezbeđuje dnevnu dozu svih potrebnih nutrijenata
Ukoliko ste u potrazi za savršenim načinom da puni energije započnete dan, razmislite o tome da pecivo iz pekare zamenite zdravim namirnicama koje su vrlo pristupačne.
Preporučujemo
Napitak koji čini čuda protiv lenjih creva: Pravi se od 3 sastojka i topi kilograme kao od šale
Šta se dešava u telu kad pošaljete želudac na godišnji odmor: Da li je detoks zaista delotvoran?
Sigurno vam je poznato da je doručak najvažniji obrok u toku dana i zbog toga je bitno da u organizam unesete nešto zdravo i kvalitetno. Zeleni smuti je idealan u toku zimskih dana, kada je energetski deficit pristutan kod velikog broja ljudi.
Naravno, smuti ne sme i ne treba da bude zamena za obrok, ali je preporučljivo da ga popijete pre ili posle zdravog doručka koji bi trebalo da obiluje proteinima.
Kombinacijom svežeg voća i zelenog lisnatog povrća možete dobiti hranljiv i osvežavajući napitak koji obezbeđuje potrebne količine vitamina i minerala.
Redovnim konzumiranjem ojačaćete vaš imunitet i spremno dočekati sezonu gripa i prehlada.
Potrebna vam je jedna banana, 50 gr spanaća, pola stabljike celera, jedna zelena jabuka, 100 ml vode i led. Bananu, spanać, celer i jabuku iseckajte i stavite u blender. Kada se voće pretvori u kašu, dodajte vodu i led, pa ponovo uključite blender.
Ukoliko vam se ovaj napitak svidi i postane deo vaše svakodnevnice, slobodno možete da eksperimentišete i dodajte voće ili povrće po vašem ukusu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ova supa je savršena za svaku dijetu: Puna proteina i vitamina, jedu je svaki dan u "plavim zonama"
Da li znate šta je prolećni grip? U ovo doba godine imamo ga skoro svi, a ovo su simptomi koji ga odaju
Bela Hadid jutarnjom rutinom zgrozila pratioce na "TikTok-u": "Nisi valjda progutala sve to?"
Vitamin koji će zaista napraviti razliku ako želite da doživite 100
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Odlučila sam da IZNENADIM MAMU I TATU POSETOM, a kad sam otvorila ulazna vrata, POZLILO MI JE: Scena koju želim zauvek da zaboravim
Baba Vanga navodno je predvidela TREĆI SVETSKI RAT: Dok rastu tenzije između Irana i Izreala od OVIH NJENIH REČI SE LEDI KRV U ŽILAMA
Zbog ovih Novakovih fotki od pre 15 godina LJUDI TVRDE DA JE "VANZEMALJAC I DA ZATO POSEĆUJE PIRAMIDE": Kad vidite nove i stare biće vam sve jasno
