6 zdravstvenih razloga da često jedete cveklu: Smanjuje upale i sprečava demenciju
Pored toga što blagotvorno deluje na imunitet, ovo povrće poznato je po brojnim benefitima za zdravlje
Pored toga što je poznata kao zdrava namirnica koja blagotvorno utiče na imunitet, cvekla poboljšava funkciju jetre, kao i krvnu sliku, a između ostalog smanjuje i upalne procese u organizmu.
Preporučujemo
Top 9 namirnica koje održavaju mozak mladim: Jeftine su, lako dostupne i štite od zaboravnosti
5 namirnica koje čuvaju kosti: Pune su kalcijuma, ali neke treba oprezno konzumirati
Postoje brojni razlozi za redovno konzumiranje ovog povrća, a nutricionisti ističu ovih šest:
1. Dobra krvna slika
Cvekla se nalazi na prvom mestu kao povrće koje u sebi sadrži najveći procenat gvožđa.
Za samo nedelju dana svakodnevne konzumacije cvekle možete drastično popraviti krvnu sliku, a simptomi poput hroničnog umora ili niskog pritiska koji prate anemiju će nestati.
2. Poboljšava funkciju jetre
Ovaj organ je najvažniji za čišćenje organizma od toksina. Jetra sa godinama propada, a njeno slabljenje može da dovede do komplikacija. Cvekla je odličan antioksidans koji će pospešiti lakšu razgradnju toksičnih materija i poboljšati funkcionisanje jetre.
3. Smanjuje upale
Kod virusnih, ali i bakterijskih infekcija, upalni procesi su česta pojava koja su se širi u organizmu. Prirodno rešenje za ovaj problem je cvekla koja je blagotvorna za imunitet. Naime, ovo povrće sadrži betaline koji imaju antiinflamatorna svojstva i smanjuju upalne procese u organizmu.
4. Detoksikuje organizam
Cvekla u ishrani podstiče izbacivanje toksičnih materija koje se zadržavaju u organizmu. Nutricionisti kažu da je sok od cvekle odličan za detoksikaciju organizma i poboljšanje metabolizma.
5. Sprečava demenciju
Cvekla je bogata gvožđem, folnom kiselinom i nitratima koji su neophodni za bolje dopremanje kiseonika do mozga, što utiče na sprečavanje demencije. Cvekla pomaže i u poboljšanju koncentracije.
6. Reguliše krvni pritisak
Ova namirnica je odlična za regulaciju krvnog pritiska. Ukoliko svakog dana popijete jednu šolju soka od cvekle, možete da regulišete krvni pritisak.
Takođe, ovo povrće savršeno je za održavanje mišića zdravim, a poznato je da profesionalni atletičari formu održavaju zahvaljujući i blagodetima soka od cvekle.
Video: Da li su kineske seljanke pokrale drevni srpski običaj? Dodole tamo prodaju povrće ne prizivaju kišu
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Pretio prodavačici nožem, pa ukrao 3.300 dinara: Evo kolika mu kazna preti
Napravite zdravu, a hrskavu i neodoljivu granolu sa bananom
Koliko je zdrava hrana u prodavnicama "zdrave hrane"? Omiljene grickalice imaju kalorije koliko i ceo obrok
Proteinske veganske čokoladne bombice od heljde i orašastih plodova
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
