4 signala da ste pod velikim stresom: Na većinu njih ne obraćate pažnju

Foto: Shutterstock

Stres najčešće dolazi polako i tiho posle mnoštva napornih i teških situacija, pa osoba često i ne primeti da je pod stresom. Javljaju se simptomi koji se u većini slučajeva zanemaruju i olako odbacuju, a zapravo je glavni krivac nagomilani stres s kojim se niste izborili na vreme.

Preporučujemo

Ukoliko vas stvari koje su vam ranije pričinjavale zadovoljstvo sada iritiraju, znači da je stres uzeo maha. On zna da oboji svako osećanje, i da se tako odrazi i na pozitivne aspekte.

Stoga, ukoliko primetite neka od ova četiri znaka, možda je vreme da usporite tempo i pripazite na mentalno zdravlje.

1. Znojenje

Odjednom ste primetili da se pojačano znojite čak i kada ne radite ništa naporno? Znojenje na nervnoj bazi ili emocionalno znojenje nastaje kao odgovor na stimuluse kao što su strah, stres, bol, anksioznost…

Iako se može javiti na celoj površini tela, najvidljivije je na dlanovima, tabanima, pazuhu i čelu.

2. Škrgutanje zubima

Ljudi ovo najčešće rade dok spavaju. Stiskaju zube, a ujutro, kada se probude, javlja se oštar bol u vilici. Ako ovo radite duži vremenski period, primetićete da vam se menja izgled zuba. Stomatolozi kažu da je najčešći razlog ove nesvesne navike - stres.

3. Opadanje kose

Opadanje kose od stresa je u današnje vreme je sve češća pojava. Ukoliko posle svakog češljanja ili pranja kose primetite da dlake opadaju u velikoj količini, pa nekad čak i u pramenovima, možda je vreme da posetite izabranog lekara koji će utvrditi o čemu se radi.

Ako ste preležali kovid-19, opadanje kose može da bude jedan od postkovid simptoma. Ipak, ništa ne prepuštajte slučaju - konsultujte se sa doktorom.

4. Suva usta

Stalno osećate žeđ i usta su vam suva? Iako je dobro i preporučljivo piti vodu tokom celog dana, ako telo odjednom traži velike velike količine vode moguće je da je pod stresom koji vi svesno ne konstatujete.

Dugotrajna razdoblja stresa blokiraju pljuvačne žlezde, a kao uzrok se javljaju suva usta.

Ovaj simptom se, takođe, javlja i kod obolelih od dijabetesa, autoimune bolesti koja u početku ne daje jasne simptome. Zbog toga je preporuka da ukoliko konstantno osećate žeđ, proverite nivo šećera u krvi.

(Telegraf.rs)