Koliko često treba menjati četkicu za zube? Većina je koristi duže nego što bi trebalo

Foto: Shutterstock

Gazirana pića i zaslađeni napici izazivaju nakupljanje plaka – kolonije bakterija na vašim zubima.

Takođe, kada jedemo nezdravu hranu, bakterije se lepe za zube i stvaraju kiselinu koja kasnije izaziva kvarove ili karijes na zubima, piše "Express".

Preporučujemo

Redovno pranje zuba pomaže u uklanjanju tih naslaga i poboljšava oralnu higijenu.

Nakupljanje bakterija na zubima takođe se događa kada četkicu za zube ne menjamo redovno.

Studija iz 2013. godine, koja je testirala efikasnost četkica za zube, pokazala je da nakon tri meseca uoptrebe četkice za zube više nisu efikasne u otklanjanju plaka.

Vremenom se čekinje sa četkice za zube izlivaju i one više ne mogu da čiste područja koja čekinje inače treba da ciljaju.

Istraživači su otkrili da širenje čekinja počinje nakon 40. dana korišćenja četkice za zube.

Kada se to desi, plak počinje da se nakuplja, što može da dovede do bolesti desni. U istraživanju je ustanovljeno da su ljudi koji nisu menjali četkicu nakon 40 dana korišćenja imaliz načajno veći procenat nakupljanja plaka.

Foto: Pexels / George Becker

Koliko često treba da menjamo četkice za zube?

Iako zamena četkice za zube zvuči vrlo logično, mnogi ljudi je koriste i po nekoliko meseci duže od preporučenog vremena.

Prema mišljenju Centra za kontrolu i prevenciju bolesti trebalo bi da menjate četkicu na svaka tri-četiri meseca.

Kako biste očuvali oralno zdravlje, potrebno je da preduzmete i sledeće korake:

• perite zube dva puta dnevno
• koristite konac za čišćenje zuba
• smanjite unos šećera
• izbegavajte pušenje
• ograničite unos alkohola
• obavljajte redovne preglede kod stomatologa

• Video: Kako do savršenih obrva: Treba vam olovka za oči, četkica za zube i štapić za uši

(Telegraf.rs)