Ovo su razlozi zbog čega vam brzopotezne dijete ne pomažu da smršate!
Ako imate višak kilograma, dijeta vam neće pomoći da dobijete metabolizam prirodno mršave osobe
Non-stop nas na TV-u, u novinama, mejlovima, društvenim mrežama bombarduju reklamama o preparatima za mršavljenje koje su ''savršeno rešenje''.
Preporučujemo
KOLIKO VAM JE STARO SRCE? Proverite kolike su mogućnosti da doživite infarkt ili šlog! (FOTO)
10 stvari koje NE SMETE da žrtvujete zbog ljubavi!
9 saveta NAJPAMETNIJE ŽENE na svetu o tome kako da TRAJNO SMRŠATE!
Iako postoje mnoge dijete, preparati, programi vežbanja i hirurške opcije kojima možete da rešite problem suvišnih kilograma, poželjno je upamtiti kako su to samo privremena rešenja i to vam neće pomoći da svoj problem rešite trajno.
Ako vam je cilj trajni gubitak suvišnih kilograma, bez neugodnog jo-jo efekta i ponovnog debljanja nakon zavšene dijete, onda ovakva, brzopotezna rešenja ne bi trebala da privlače vašu pažnju.
Ne postoji brzi program koji će vam pomoći da se zauvek rešite kilograma. To je samo način na koji industrija preparata za mršavljenje opstaje i zarađuje milijarde dolara.
Kako navode naučnici, stalno dobijanje i gubljenje kilograma je veoma štetno za organizam, štetnije i od održavanja stabilne težine, pa makar ona bila i veća.
Ono što je problem kod dijeta jeste da kada smo na dijeti, borimo se protiv sopstvene biologije. Telo ne zna razliku između gladovanja i dijete, sve što zna jeste da mu je uskraćena hrana i da ne dobija ono što mu treba.
Kod produženog perioda restrikcije kalorija, telo radi sve što je u njegovoj moći da bi usporilo metabolizam i kako ne bi došlo do izgladnjivanja i smrti. To je najočigledniji primer mehanizma za preživljavanje. Iz tog razloga, usled usporenog metabolizma, može doći do usporenja ili prekida mršavljenja, čak i ako ste i dalje na dijeti.
Ako imate višak kilograma, dijeta vam neće pomoći da dobijete metabolizam prirodno mršave osobe. Nikad ne možete da jedete šta hoćete, koliko hoćete i kad hoćete, kao što to rade prirodno mršave osobe. Morate da pazite na ishranu i redovno da vežbate kako biste zadržali željenu težinu.
Ono što je potrebno da uradite jeste da prestanete da verujete reklamama i da se vodite njima. Naučite da prihvatite svoju različitost. Nismo svi rođeni isti i ne trebamo da budemo isti - dolazimo u svim veličinama i oblicima. Nučite da prihvatite i zavolite sebe, ne budite rob društvenih standarda o tome kako ''treba'' izgledati.
Ako želite s druge strane da zbog zdravstvenih razloga da izgubite kilograme, pokušajte da usvojite zdrave životne navike. Jedite raznovrsnu, zdravu i kvalitetnu hranu i redovno vežbajte. Nije vam potreban novac za skupe teretane i programe, možete vežbati i sami kući, voziti bicikl, češće pešačite, trčite, penjite se stepenicama, a ne voziti se liftom.
Od sada pratite Telegraf i preko Vajbera!
(Telegraf.rs / Izvor: klix.ba)
Povezane vesti
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Evo šta se jelo po izbornim štabovima u Hrvatskoj: Bogato i raznovrsno posluženje
Microsoft počinje da testira reklame u Windows 11 Start meniju
Hrvatska među najskupljim zemljama Evropske unije kada se gledaju cene hrane
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Kavalijeva ćerka došla na SAHRANU U BELOM I NIJE SKIDALA OSMEH S LICA: Maćehu Sandru kojoj je ostavio SILNO BOGATSTVO nije mogla OČIMA DA GLEDA
