Evo zašto bi trebalo SVAKE NOĆI da spavate GOLI!
Spavanje je izuzetno važno za vaše zdravlje, a još bitnije je da ono bude kvalitetno, što ćete postići samo ako skinete sve sa sebe
Da bi ste se kvalitetno naspavali treba da poštujete sve potrebe vašeg ogranizma. Ono što sigurno niste znali je da je za pravilan odmor neophodno da spavate goli. Garderoba za spavanje, pa čak i donji veš nije zdrav za vaš san.
Preporučujemo
PROMAJA ZVANIČNO PRIZNATA KAO BOLEST! Naučnici dokazali da UBIJA
RODITELJI, PAŽNJA: Epidemija zaboravljene bolesti ponovo napada decu!
Ako spavate na pogrešnoj strani tela skratićete sebi život (VIDEO)
iPhone će uskoro omogućiti bolji san ljudima. Evo i kako
Spavanje je neophodna aktivnost svakog ljudskog bića. Kvalitetan odmor je neophodan za održavanje adekvatnog zdravstvenog stanja organizma. Nedostatak sna utiče na raspoloženje i obavljanje radnih aktivnosti. Odraslim osobama se preporučuje od 6 do 8 sati spavanja na dan, piše portal Hercegovina.
Postoje mnoga uputstva na koji je način najadekvatnije da spavate. A ovo su razlozi zbog kojih je poželjno da spavate goli.
Udobnost
Ništa ne bi trebalo da vas sputava u kvalitetnom odmoru. Usko donji veš, ili preširoke pidžame, mogu da prouzrokuju neprijatnost i da vas ometaju u snu, u trenucima kada toga uopšte niste svesni.
Manje obaveza u periodu kada ste budni
Ukoliko za spavanje ne koristite donji veš, potkošulje ili pidžame, tokom dana nećete morati da ih perete. Dugoročno gledano, uštedećete i vreme potrebno za njihovu kupovinu.
Poboljšava kvalitet kože
Koža vašeg tela, a posebno koža intimnih područja, koja je tokom celoga dana, čak i u letnjim mesecima, prekrivena i sa po nekoliko slojeva odeće, će napokon moći nesmetano da "diše".
Regulacija kortizola
Dok spavate goli održavate telesnu temperaturu na optimalnom nivou. Ukoliko se vaše telo tokom spavanja pregreje postoji mogućnost da nivo kortizola u vašem telu naglo poraste, što može da dovede, između ostalog, do pojave anksioznosti i gojenja.
Regulacija hormona rasta i melatonina
Ako spavate goli vaša telesna temperatura biće adekvatna za regulisanje hormona rasta i melatonina, a što će da dovede do usporavanja procesa starenja, ali i adekvatnog zdravlja vašeg organizma.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Da li je i nju zbunio aprilski mraz? Toplinu pronašla na Belkinim leđima
Anastasija se emotivno obratila Andreani Čekić: Javno joj uputila divne deči, pevačica se raznežila
Istraživanje pokazalo: Skoro 60 odsto Amerikanaca bi se osećalo bolje kada bi spavalo više
Tokom jutra mraz, a onda otopljenje: Evo kakvo vreme nas čeka danas
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
NAJPROVOKATIVNIIJA glumica se SKINULA DO GOLE KOŽE u filmu i svaki deo tela dala 'NA IZVOLTE': Publika OMAMLJENO gleda u njene obline dok stoji ispred ČASNE SESTRE
Analitičar
Mene žena moli da spavamogoli,a janeću,bojim se ozebšću
Podelite komentar
Konstruktor
Ujutru bi se probudio sa teskom preladom
Podelite komentar
Ferrari909
Kad si go toljaga landara i nema tu sna samo ''prekovremenog rada''...
Podelite komentar