ZIMSKA DIJETA: Ako hoćete da smršate, pojačajte grejanje

Višegodišnja studija koja je rađena u Škotskoj pokazala je da ljudi u toplim domovima tokom zime gube više kilograma za razliku od onih koji u kući imaju slabije grejanje

  • 1

Što vam je jače grejanje u stanu, to ćete biti mršaviji. Istraživanja koja su rađena u Škotskoj u periodu između 1995. i 2007. godine u saradnji sa više od 100.000 ljudi koji su u svojim stanovima imali centralno grejanje, pokazalo je da što je dom topliji, to ljudi imaju vitkiju figuru.

 

Temperature iznad 23 stepena u stanu povezane su sa nižim indeksom telesne mase kod ljudi. Istovremeno toplota doprinosi većoj potrošnji energije, ali i manjem apetitu, zbog čega ljudi gube kilograme.

 

 

Naučnici ovaj fenomen objašnjavaju tako što telo mora da održava stalnu temperaturu, zbog čega u isuviše toplim prostorijama ima potrebu da otpušta toplotu. S obzirom da taj proces zahteva energiju, dolazi do njene potrošnje i samim time mršavljenja.

 

Ipak, naučici napominju da boravak u toplim prostorijama tokom zime nije dovoljan kako biste izgubili kilograme, naročito ne u prazničim danima kada su svi izloženi bogatim trpezama.

 

 

Savetuju da unosite bar pet obroka dnevno tokom dana, od čega dosta voća i povrća koji će vas učiniti sitima, a samim time i sprečiti dalji unos masti i šećera u organizam. Vaša vaga će vam biti zahvalna.

 

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Bebi

    12. decembar 2013 | 13:54

    Ovo znamo i bez studije.Pojacaj grejanje,odvrni sve radijatore u kuci i kada ti dodje racun na kraju meseca frizider ce ti zasigurno biti prazan...

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA