IZAZOV DANA! Jednostavna vežba koja će vam popraviti kondiciju i učiniti trening zanimljivijim! (VIDEO)
4
Odlična vežva da malo promešate vaš uobičajeni trening
Ako vam je klasičan trening sa tegovima ili običan kardio trening dosadio, vreme je da malo prodrmate svoj organizam zanimljivom vežbom.
Preporučujemo
Duško Vujošević dao izjavu o odlasku Željka Obradovića koja će izazvati burne reakcije i podeliti Grobare
Čović: "Tu sam da pomognem Zvezdi, ali oni očigledno misle..."
>>> 15 minuta ovakvih vežbi ZATEGNUĆE GUZU bolje nego 1 sat treninga (VIDEO)
Sastoji se od skokova i sklekova, ali uz dozu adrenalina.
Naime, sve što vam treba od opreme je jedna ljuljaška koju imate u svakom parku. Zaljulajte ljuljašku preskočite i onda odmah legnete na pode da vam prođe ljuljaška iznad glave. Potrebno je da uradite 8 ponavljanja.
(Telegraf.rs)