Ako želite isklesane trbušnjake, pratite ova uputstva: Dovoljne su samo tri vežbe

Najbitnije je da ove vežbe radite ispravno

Koliko puta vam se dogodilo da trenirate kao ludi, a trbušnjaka nigde! Trener Stefan Ostojić, poznatiji na društvenim mrežama i u sportskom svetu kao "Fitness with Stefan", ima idealno rešenje za sve one koji žele isklesan stomak do leta.

Preporučujemo

- Da bismo imali donekle vidljive trbušnjake, moramo imati niži procenat masti u telu, a da bismo ih spustili moramo biti u kalorijskom deficitu. Zbog toga moramo da idemo na uštrb treninga ili ishrane, odnosno, neophodan je malo jači trening. Ali, ljudsko telo, ljudski organizam je individualan, za nekoga važi ovaj sistem, za nekoga ne - kaže za Telegraf trener.

Koje vežbe i kako treba raditi za savršen stomak, pogledajte u videu na početku teksta.

(Telegraf.rs)