Imao sam 130 kilograma, od debljine nisam mogao da zavežem pertlu: Dragan Pavlović je prošao pakao zbog čvaraka (FOTO)

- Kada sam bio u najdebljem izdanju, sa 140 kilograma, nisam mogao da zavežem pertlu. Stidim se da priznam da sam našao rešenje i za to, tako što sam ostajao u ležećem položaju - navodi Dragan Pavlović

Okršaj sa kilogramima za neke predstavlja prave Tantalove muke, borbu sa vetrenjačama ili Sizifov posao, međutim, postoje svetli primerci koji su uspeli da kažu NE nezdravoj hrani, da započnu novi ciklus života i da smršaju!

Preporučujemo

Koristio je TAJNU japansku metodu disanja i smršao 13 kilograma za 2 nedelje

Jedan je od njih je i Dragan Pavlović (64) iz Jakova kod Beograda, koji je uspeo da liniju koriguje u roku od deset meseci, tako što je sa 130 kilograma spao na 100.

To je uradio bez dijete, uz pomoć stručnih saveta profesora Miloša Maksimovića iz odseka Savetovališta za ishranu Medicinskog fakulteta.

- Postepeno i na potpuno zdrav način do sada uspeo da se oslobodim 28 kilograma. Kada sam bio u najdebljem izdanju, sa 140 kilograma, nisam mogao da zavežem pertlu. Stidim se da priznam da sam našao rešenje i za to, tako što sam ostajao u ležećem položaju.

- Prežderavao sam se, bio halapljiv, jeo po veknu hleba dnevno. Čak bih posle konzumiranja torte uzimao koricu hleba. Dešavalo se da završim ručak, pa da posle dva sata sa društvom raspalim roštilj, a da uveče odemo kod prijatelja na slavsku trpezu - iskren je ovaj Sremac.

Kako objašnjava, kilograme je gomilao godinama, a uglavnom se na nervnoj bazi okretao frižideru.

- Bio sam preemotivan, pa bi jelo bila supstitucija za nakupljenu depresiju, sekiraciju, stres. Te 1996. godine dogurao sam do 140 kilograma, što mi se odrazilo na zdravlje.

- Javio se kardiološki problem, posle čega su mi prepisali terapiju i rigoroznu dijetu, a ostavio sam i cigarete. Tada sam prvi put ozbiljno smršao, nekih 30 kilograma u roku od tri meseca. Međutim, stare navike, uživanje u testu i hlebu, dovele su do toga da se kilaža opet vrati na staro, da postanem trom i da mi saginjanje i hodanje budu izazov - ispričao je Dragan i dodao da je izbegavao da izađe iz kuće, da ga nije zanimalo kako izgleda i da je bio potpuno apatičan.

Komentari komšija, koji su ga, kako kaže, stavili na stub srama, dodatno su pogoršali njegovo samopouzdanje.

- Govorili su mi: "Šta si to uradio sa sobom?" i "Na šta to ličiš?". To mi je duhovno veoma teško palo. Trebalo je vremena da ponovo potražim stručnu pomoć nutricioniste, ali sada sam ponosan na sebe, motivisan i veoma samouveren - navodi on.

Dragan kaže da sada ima elana da se sređuje, da se lepo obuče, da izađe u svet.

- Osećam se dobro, poletno i energično. Sada pešačim, vozim biciklu, kuvam sebi i porodici koja mi se vremenom pridružila. Kobasicu, čvarke, mlince, cicvaru, slaninu, kotliće, krompir, zamenio sam sa voćem i povrćem, žitaricama, ceđenim sokovima i vodom. Ubrzao sam metabolizam i sada jurim savršenstvo - šali se ovaj starosedelac Jakova.

On daje primer jelovnika za jedan dan:

8:00 Doručak:

- Kafa ili čaj, kuvano belance, mladi sir sa minimalnim procentom masti, parče kukuruznog hleba ILI kuvano belance i sezonska salata u neograničenim količinama

10.30 Užina:

- Kompot/sveže voće ILI Kafa i mladi sir

14.00 Ručak:

- Povrćna supa, meso (govedina, piletina, riba) pripremljeno na pari, skuvano ili grilovano, sezonska salata

16.30 Užina 

- Kompot/sveže voće ILI Kafa i mladi sir

19.00 Večera

- Meso (govedina, piletina, riba) pripremljeno na pari, skuvano ili grilovano, obrani jogurt

(Telegraf.rs)