Ignorišete bol u leđima? Evo kada telo šalje jasan signal da morate kod fizioterapeuta

Savremeni tempo života, višesatni rad za računarom, stres i nedostatak kretanja doveli su do toga da bol u leđima i vratu postane jedan od najčešćih zdravstvenih problema današnjice. Iako mnogi ove tegobe ignorišu ili rešavaju privremenim sredstvima protiv bolova, stručnjaci upozoravaju da telo na taj način šalje jasan signal: vreme je za stručnu pomoć.

Kako ističe Katarina Milosavljević, fizioterapeutkinja iz Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije, bol nije nešto što treba „istrpeti“, već znak da organizam pokušava da upozori na disbalans, preopterećenje ili početak ozbiljnijeg problema.

Preporučujemo

Kada bol postaje alarm za terapiju?

Prema rečima stručnjaka, posebnu pažnju treba obratiti ukoliko bol traje duže od nekoliko dana ili se javi ukočenost i smanjena pokretljivost, bol proširi niz ruke ili noge, osećate trnjenje ili slabost u ektremitetima, ali i ukoliko se tegobe vraćaju iznova.

U tim situacijama samostalno lečenje često ne daje rezultate, već pravovremena fizioterapija, koja može značajno skratiti oporavak i sprečiti hronične probleme.

Odlazak na pregled - ključ uspeha

Savremena fizioterapija ne podrazumeva samo masažu ili vežbe. Nakon pregleda, terapeut procenjuje stanje mišića, zglobova i posture, a zatim kreira personalizovani plan tretmana. On može uključivati manuelnu terapiju, terapijske vežbe, elektroterapiju, edukaciju o pravilnom držanju tela i savete za svakodnevne aktivnosti.

Cilj nije samo uklanjanje bola, već i dugoročno poboljšanje kvaliteta života, pravilno kretanje i prevencija budućih povreda.

Fizioterapija u Zavodu za sport i medicinu sporta nije rezervisana samo za sportiste

Iako se često vezuje za profesionalne sportiste i oporavak od povreda, fizioterapija je namenjena svima. Kako zaposlenima koji provode sate za računarom, roditeljima sa bolovima u leđima, starijim osobama sa smanjenom pokretljivošću, tako i mladima koji se suočavaju sa problemima kičme zbog neaktivnog načina života.

U Zavodu za sport i medicinu sporta građani mogu da dobiju stručnu procenu, individualni plan terapije i savete kako da kroz vežbe i pravilne pokrete spreče ponovno javljanje bola.

Prevencija je najbolja terapija

Stručnjaci ističu da fizioterapija ne mora da počne tek kada se pojavi bol. Redovna fizička aktivnost, pravilno držanje, pauze tokom rada i preventivni pregledi mogu značajno smanjiti rizik od problema sa kičmom i zglobovima.

Zavod za sport i medicinu sporta upravo kroz ovakav preventivni pristup želi da približi građanima važnost brige o mišićno-koštanom sistemu i podigne svest da zdravlje ne treba odlagati.

(Telegraf.rs/PR)