Vreme čitanja: oko 1 min.
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
Vreme čitanja: oko 1 min.
Zategnite kod kuće stomak uz vežbe koje preporučuje fitnes instruktorka Mirjana Jemović
Preporučujemo
Budite fit sa Mirom: Tri neprevaziđene vežbe za butine
Budite fit sa Mirom: Bez pritiska u gornjem delu leđa – tri vežbe koje menjaju sve
Ako ste se pitali da li može savršeni struk da se izgradi treniranjem samo nekoliko minuta dnevno, sada je pravo vreme da to i proverite - uz nekoliko pravih vežbi.
Instruktorka Mirjana Jemović za nas je spremila kratki set sa zadacima koji jesu jednostavni, ali ne tako laki kao što izgledaju na prvi pogled.
- Kada probate i sami ćete videti da ovi pokreti angažuju struk, stomak, leđa, butine i zadnjicu - sve što vam je važno za lepo oblikovan i snažan struk - poručuje instruktorka.
Javite nam svoje utiske, kako vam se čini?
Ceo set brzih vežbi za stomak možete da pogledate u videu na početku teksta, a Mirin "Instagram" nalog možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Šta je važnije za gubitak težine: Unos kalorija ili vremenski ograničena ishrana? Evo šta kaže nova studija
4 vežbe koje zatežu i stomak i butine: Uz samo jedan rekvizit pripremite se za leto za kratko vreme
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Tradicionalna japanska dijeta ima različite benefite i bazira se na umami ukusu: Evo kako je ispratiti
Video: Budite fit sa Mirom: Tri neprevaziđene vežbe za butine
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
4 znaka Zodijaka koja su rođena pod srećnom zvezdom: Život ih uvek usmerava na put sreće
Mnogi istorijski značajni događaji odigrali su se u gradu na obroncima Fruške gore
Istorijski kontekst, simbolika i tehnika farbanja vaskršnjih jaja kroz vekove
