Istaživač dugovečnosti svima preporučuje 2 „suplementa“ koja imate u svakom marketu
Na prestižnoj biznis konferenciji nedavno održanoj na Beverli Hilsu, vrlo „važni“ poslovni ljudi i ličnosti iz raznih sfera, diskutovali su na razne teme, pa i velnesa i zdravlja. Posebnu pažnju i veliki broj posetilaca privukao je panel pod nazivom „Da li svako može da doživi 100 godina?“
Panelisti, njih šestoro, pred prepunom salom, diskutovali su o tome koji su najbolji načini da se pomogne ljudima da žive i zdravije i duže. Jedan od učesnika, osnivač futurističke fondacije, očigledno naklonjen biohaking-u, izjavio je da njegova strategija za dugovečnost, osim dizanja tegova, povećanog unosa proteina i 8 sati spavanja, uključuje preparate kao što su: rapamicin, kvercetin i berberin. Molim?!
Kvercetin i berberin su inače sastojci ekstrahovani iz biljaka i veruje se da bi mogli imati neke benefite za zdravlje, ali za to još uvek ne postoji naučna potvrda. Treći pomenuti – rapamicin je, verovali ili ne, eksperimentalni preparat namenjen – psima. Tek prošle godine je ušao u testiranje, a namenjen je vlasnicima pasa koji bi hteli svojim ljubimcima da produže život.
Kako neko poveruje da može da postigne dugovečnost koristeći pseći lek koji nije dovoljno testiran ni na njima, a kamoli na ljudima, deluje potpuno neverovatno!
Bio-haking - zanimacija za fanatike i mamac za lakoverne
Ipak, ljudi spremnih u svašta da poveruju nažalost ima mnogo. O tome svedoči i pojava sasvim novog „zanimanja“. Da li ste čuli za bio-haking ili bio-hakere? Na Internetu i društvenim mrežama možete naići na veliki broj individua koje se ovako deklarišu i obilato dele svoje savete i bio-haking trikove. Nažalost, često imaju i dosta pratilaca, budući da ljudi vole brza rešenja, ali i lepa obećanja, pa i lične anegdote.
Na Internetu sam pronašla i vrlo simpatičnu definiciju bio-hakinga – „do it yourself biology“ (u prevodu: „Uradi sam biologija“). Ove osobe se bave „unapređenjem sebe“ u pogledu zdravlja, izgleda, fizičkih performansi i dugovečnosti, korišćenjem raznih „trikova“, ali se nažalost, osim sobom, bave i deljenjem svojih saveta drugima. Pošto često ne poseduju stručno znanje iz biologije, medicine, biohemije ili slične oblasti, njihovi saveti su najčešće bezvredni, a često mogu biti i opasni. Zato treba biti oprezan, a moja preporuka je da kada u opisu profila vidite bio-haking (biohacker) – produžite dalje.
A sad malo zdravog razuma: 2 „najbolja preparata“ za dugovečnost možete kupiti u svakom marketu
Na pomenutom panelu o tome kako doživeti stotu, nakon izlaganja lika koji uzima pseći preparat, reč je uzeo Den Bjutner, poznati dugogodišnji istraživač na temu dugovečnosti. On iza sebe ima više od 20 godina istraživanja, kao i otkriće čuvenih „Plavih zona“, u kojima žive najdugovečniji ljudi na planeti. Reklo bi se da, od svih učesnika, on najviše ima da kaže na temu dugovečnosti, a rekao je sledeće:
„Hoću da vam ispričam o dva revolucionarna preparata…“ Cela sala se okrenula prema njemu, a on je pojasnio da je istražujući godinama ljude koji žive duge i srećne živote u dobrom zdravlju, pronašao da većina njih svakodnevno, ili vrlo često, konzumira dve pristupačne svakodnevne namirnice: pasulj i orahe.
I obilje naučnih studija širom sveta potvrđuje benefite ovih namirnica. „Ako želite savet koje suplemente da koristite, savetujem 80 zrna pasulja svakoga dana,“ rekao je Bjutner, napominjući da i sam svakodnevno jede po jednu šolju kuvanog pasulja, a omiljena mu je minestrone čorba sa pasuljem.
Naveo je i da je jedna studija iz 2004. koja je ispitala starije ljude iz Japana, Švedske, Grčke i Australije, pronašla da oni koji jedu više pasulja imaju tendenciju da žive duže – veza je otprilike 7% manja smrtnost na svakih dodatnih 20 g pasulja dnevno. Druge ispitane vrste hrane nisu pokazale ovako snažnu vezu sa dužinom života.
Ipak, ako ne volite pasulj, izgleda da i za vas postoji „preparat dugovečnosti“. Naime, Bjutner kaže da su pronašli i da ljudi koji jedu 15 do 30 oraha dnevno žive bar 3 godine duže od onih koji nikada ne jedu orahe. Navodi primer Adventista iz gradića Loma Linda u Kaliforniji (jedna od „Plavih zona“), gde ljudi žive 10 godina duže od američkog proseka. Oni stalno konzumiraju orahe dodajući ih u razna jela kao zamenu za meso ili ih posipaju na ovsenu kašu za doručak.
Eksperti su inače pronašli da je konzumacija orašastih plodova i semenki odlična i za naš mikrobiom, odnosno zdravlje dobrih bakterija, budući da sadrži dosta vlakana. Osim toga, orasi u odnosu na ostale orašaste plodove sadrže najviše omega 3 masnih kiselina, odličnih i za srce i mozak.
Slažemo se da je sjajna ideja konzumirati što više pasulja i oraha, pa ćemo se u nekom od narednih postova pozabaviti idejama i receptima za korišćenje ovih vrednih namirnica.
Povezane vesti
Neverovatno: Kako ljudi reaguju nakon degustacije sira od - psećeg mleka
Zadužila je mnoge: Jednoj neobičnoj ćurki na samrti, priređena je gozba i oproštajna zabava
Urnebesno: Vegan se raspravlja sa radnikom na kapiji klanice
Debate oko „antinutrijenata“: Da li su paradajz, paprika i patlidžan stvarno opasni po zdravlje?
Plantbased.rs Telegraf zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
