Vreme čitanja: oko 1 min.
VEROVALI ILI NE: Riba može da vas otera u smrt!
Vreme čitanja: oko 1 min.
Koliko god da je dobra za naše zdravlje, a posebno srce i krvne sudove, previše morske ribe na trpezi može da nas dovede čak i do fatalnog ishoda
Naučnici su dokazali da prekomerna konzumacija morske ribe, odnosno omega-3 masnih kiselina može biti opasna, a posebno kao riblje ulje koje se uzima u kapsulama.
Iako je ranije više puta dokazano da osobe koje često jedu morsku ribu ređe oboljevaju od srčanih bolesti, ne treba preterivati. Riblje masnoće sadrže omega-3 masne kiseline, koje sprečavaju nastanak ateroskleroze, regulišu krvni pritisak, smanjuju oksidaciju LDL holesterola i održavaju normalan srčani ritam.
Ipak, preteran unos omega-3 masnih kiselina može biti i štetan, jer smanjuju zalihe vitamina E u organizmu, a povećava rizik od abnormalnog krvarenja kod ljudi koji su mu i inače skloni. Isto tako i kod dijabetičara riblje ulje može da izazove smetnje, jer smanjuje nivo insulina.
Takođe, trebalo bi imati na umu da uzimanje ribljeg ulja posle pljeskavice nema nikakvog efekta i zato je najbolje korisne sastojke iz ribe unositi putem hrane.
(Telegraf.rs / Večernji List)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Jusuf
Ajkula,pirana...
Podelite komentar
mira
tacno,iz iskustva.. apsolitno istinito.
Podelite komentar