DORUČAK JE NAJVAŽNIJI OBROK: Evo šta JESTE, a šta NIJE dobro da jedete!

Bilo bi kul da odradite 'zdrav ručak' i 'zdrava večera':) Ja bih vam samo bio jako zahvalan.

Voce ne treba kombinovati jedino sa povrcem, jer se tada javljaju hemijske reakcije koje i nisu bas pogodne za organizam. Sa svim drugim namirnicama moze da se kombinuje. Najbolje je u jednom obroku iskombinovati zitarice (u presnom obliku su jos zdravije), orasaste plodove i voce, a u drugom obroku voce zameniti povrcem. Meso sto manje jesti, po mogucnosti potpuno ga izbaciti iz upotrebe.

Skoro sam presla na ovakav nacin ishrane, i prvih tri cetri nedelje smrsala sam cetiri kilograma i osecam se mnogo bolje. A pre sam jela przena jaja i to ne jedno ili dva nego bar tri, plus hleb plus nesto slatko ili kupim masan burek ujutru pa se nacepam da ne mogu da disem... i tek sada vidim koliko je ovo bolje. Ako bar malo zelite da povedete racuna o svom zdravlju, nije lose da poslusate ove savete.

"a kod komše mortadela i nutela;-)"

Ovi komentari su učinili da plačem od smeha, hvala i prijatno;-)

Voće treba jesti isključivo kao poseban obrok, dakle ne kombinovati ga sa drugom hranom, jer onda ne može da se svari ni voće a ni ta druga hrana. Takođe pre voća ne treba ništa jesti dva-tri sata, takođe ni nakon voća ništa ne jesti dva-tri sata. Za doručak je najbolje jesti jaja i slaninu. Mleko izbaciti iz ishrane, kao i žitarice.

Pa za laksi dorucak uvijaca sa suvim mesom,pavlakom dva komada,dve limenke kole,kroasan sa kremom Tako ne valja preterivati Posle laksi rucak rostilj neki moze A za veceru treba odmoriti tad samo slatko jedna jaffa ili 10-15 krem bananice uz jednu limenku kole Uglavnom treba biti umeren

Ja prvo ujutro litar sljive...nema boljeg dorucka

Pa da sam govedo ne bih sve to jeo, pogotovo ne ovim redom! :D Mislim... zitarice, jogurt, jaja pa voce!? Auuuu jbt!!! :D

Сланина под један.

Laži, laži, laži sve same laži. Taj doručak je novijeg datuma. Slanina, čvarci, šunka, mašćom hleba, kajmaka, jaja, sira… hrana na kojoj je svet postao i ovolko se namnožio, hrana od vajkada..A sa ovom, još ništa nije dokazano, tek će vreme da pokaže, pa ko voli, nek izvoli..

Ja svako jutro hedem zitarice sa jogurtom i odlicno se osecam!

Jedemo ko sta ima za dorucak

Znaci kad pojedemo sve te zitarice i voce mozemo se posvetit marendi, u nesto konkretnijem obliku...

Jao,nestalo mi putera od kikirikija...

voće nikako u kombinaciji sa drugom hranom, isključivo samostalno kao obrok ili užinu.