Vreme čitanja: oko 1 min.
NEKTARINE: Moćni čuvar vaše mladosti
Vreme čitanja: oko 1 min.
Nektarine nisu samo ukusno voće bogato zdravim nutritijentima, već one značajno usporavaju starenje kože i čuvaju je od štetnih sunčevih zraka
Nektarina nije samo slatka i ukusna voćka. Ona sadrži brojne hranljive sastojke koji gode imunitetu. Ovo slatko voće je odličan izvor karotena, kalijuma, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitohemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka.
Antioksidansi koji se skrivaju u nektarinama štite kožu od opasnih UV zraka i bore se protiv štetnih slobodnih radikala. Na taj se način usporava proces starenja i čuva zdravlje kože.
Ako želite da smršate, nektarine su odličan izbor, jer oguljena voćka sadrži izuzetno malo kalorija i nimalo masnoća. Budući da nektarine sadrže veću količinu prirodnih šećera, dijabetičari ih moraju konzumirati sa posebnim oprezom.
Nektarine ne sadrže holesterol, dok vitamin C pomaže u održavanju zdravog imunološkog sistema. Pored toga, ovo slatko voće obiluje dijetalnim vlaknima, vitaminom A, nijacinom i kalijumom.
(Telegraf.rs / MojeZdravlje)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Slastan doručak koji jača imunitet: Slatke prženice sa medom su odlične za ovo vreme
Musli obrok idealan za početak dana: Doručak za sve koji žele da ubrzaju metabolizam
Recept za lagani voćni desert koji će vas rashladiti i zasladiti: Ovo morate da probate
Brze i osvežavajuće letnje poslastice za potpuno uživanje: 2 voćne salate kojima niko neće odoleti
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
5 znakova da je vaš mesečev znak jači od vašeg sunčevog znaka
Čuveni hotel iz Bondovog filma nalazi se u Karlovim Varima: Pre Danjiela Krejga, gost bio i Betoven
Barselona će biti svetska prestonica arhitekture: 2026. godina jako značajna za ovaj katalonski grad
LastHope
@Miki-bez lose namere pitanje-a kakve nektarine da jedem ako ne kupovne,...kradene?
Podelite komentar
miki
To je mozda tacno da nektarine cuvaju zdravlje ali da krenemo od proizvodnje, nektarina ne moze da se uzgaja bez pesticida, insekticida i druge hemije za suzbijanje bolesti i stetnika voca tako da koliko je ona zdrava pesticidi su stetni i na kraju kad jedemo kupovnu nektarinu unesemo vise stetnih materija nego korisnih.
Podelite komentar