Vreme čitanja: oko 1 min.
Evo zašto bi trebalo da iskoristite post i uživate u ribljim specijalitetima
Vreme čitanja: oko 1 min.
Pored brojnih blagodeti ribe, njenim bogatstvom vitaminom E, mineralima i omega kiselinama, pokazalo se da ova namirnica kod starijih smanjuje rizik od bolesti za 39 odsto
Redovno konzumiranje ribe neophodno je za aktivan život svih ljudi, a posebno onih u godinama, upozoravaju naučnici Nacionalnog instituta za zdravlje i ishranu u Japanu.
Preporučujemo
Pravda za voće i povrće koje nije seksi! (FOTO) (VIDEO)
Znate li zašto neku hranu mrzite da jedete?
Stariji ljudi koji jedu ribu imaju do 39 odsto manji rizik od fizičkih i psihičkih bolesti u sledećih sedam godina, a za sve su zaslužni proteini, potvrdila je studija sprovedena na 1.000 ljudi. Ribe izgrađuju mišiće i smanjuju rizik od povreda, ali s godinama ih telo teže apsorbuje pa su mu potrebne veće količine nego u mladosti.
Osim toga, riba obiluje omega-3 masnim kiselinama koje ublažavaju bol kod artritisa i odlična su prevencija za demenciju. Veći unos visokokvalitetnih proteina kojima riba obiluje neophodna je za normalno funkcioniranje starijih ljudi.
Psihičko i fizičko propadanje, koje dolazi s godinama, veliki je teret za ekonomski sistem, bolnice i staračke domove, ali i ljude, pa je zadatak svake zemlje da osigura zdraviji i kvalitetniji život starijih, istakli su istraživači.
(Telegraf.rs / Tanjug)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Počeo je Vaskršnji post: Saveti za dobre, kreativne i nutritivne obroke
Posna pašteta za početak Vaskršnjeg posta: Započnite dan ukusnim obrokom
Kuvar uživo u emisiji spremao ugroženu vrstu ribe iz Dunava: Brani se time da nije znao
Recept za pohovane girice sa sosom od belog luka: Spremite se za iznenađenje
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Više od čak 200 vrsta lekovitih biljaka raste na ovoj srpskoj planini
Šta kada preteranim pomaganjem drugima štetimo sebi, objašnjava stručnjak
Majkl Džej Foks i Trejsi Polan su u braku 36 godina, dok on 33 godine ima Parkinsona: Nikada ga nije napuštala
DabaLV
Post treba da je skroman a ne odgulit 3kg ribe ili ti natrpat se
Podelite komentar
Cobi
Kakva bre riba, dozvoljena je samo dva dana u celom ovom postu
Podelite komentar
Ševarice
Post ne podrazumeva proždiranje ribe već suzdržavanje od svega!
Podelite komentar