• 0

Top 3 napitka za brzo rashlađivanje: Gase žeđ, prave se lako i koštaju manje od 100 dinara

Da lakše preživite tropske temperature

  • 0

Iako smo jedva dočekali leto i lepo vreme, visoke temperature umeju da budu prilično iscrpljujuće i da nam izvuku poslednje atome snage.

Da biste lakše podneli tropske dane i noći koji će, po najavama meteorologa potrajati bar do kraja meseca, napravite napitke koji će vam pomoći da se rashladite. Svaki od ovih napitaka košta manje od 100 dinara, a izvanredno će vas rashladiti.

1. Đumbir čaj

Iako je đumbir poznat kao biljka koja zagreva organizam, on zapravo obavlja termoregulaciju i kad je napolju vrućina utiče na rashlađivanje organizma.
U kombinaciji sa aromatičnim biljkama efekat rashlađivanja koji đumbir izaziva je veći.

Sastojci:

  • supena kašika hibiskusa
  • supena kašika matičnjaka
  • supena kašika šipka
  • supena kašika zelenog čaja
  • supena kašika đumbira
  • 2 litra vode
  • 1 limun

Priprema:

Stavite vodu da provri, pa je skinite sa šporeta, prelijte preko suvog bilja i izrendanog đumbira, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Zatim procedite, sipajte u stakleni bokal, dodajte sok od limuna, promešajte i ostavite da stoji na sobnoj temperaturi.

Pijte umesto vode i ne rashlađujte napitak u frižideru.

foto Pixabay

foto Pixabay

2. Lasi sa voćem

Pored toga što može da rashladi, napitak sa jogurtom koji se u Indiji često pije tokom vrelih dana može da pomogne i u mršavljenju.

Sastojci:

  • 200 ml jogurta
  • 200 ml vode
  • kašičica meda
  • 100 gr jagoda, malina, kupina ili višanja

Priprema:

Sastojke sipajte u blender, pa smiksajte dok tečnost ne dobije kremastu strukturu. Držite napitak u frižideru, pa na svaka dva sata popijte po 50 mililitara.

Voćni jogurt

Foto: Pixabay

3. Voda sa mentom i krastavcima

Izvanredna je ne samo za rashlađivanje, već i za dodatni detoks organizma.

Sastojci:

  • litar vode
  • 1 krastavac
  • nekoliko listića mente
  • 1 limun
  • po želji malo đumbira

Priprema:

Operite krastavac sa sve korom, pa ga iseckajte na kolutiće i spustite u stakleni bokal. Prelijte krastavac vodom, dodajte listiće mente, limun isečen na kolutove, pa stavite bokal u frižider na nekoliko sati.
Pijte u malim gutljajima.

limun, đumbir voda dijeta

Foto: Shutterstock

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima