LETOVANJE I MENSTRUACIJA: Da li je pametno plivati tokom onih dana?
Uplatili ste letovanje još zimus, spremate se na put s porodicom ili društvom, sve je isplanirano do detalja... Ali, taman što je odmor počeo i došlo je vreme za uživanciju stigao je neželjeni gost. Šta raditi i kako sebi ne upropastiti provod zbog menstruacije?
Iako je u pitanju prirodna pojava s kojom sve žene žive po nekoliko dana svakog meseca, definitivno je neprijatno kada se menstruacija potrefi s letovanjem. Osim nervoze i bolnih grčeva, uživanje može da pokvare i raznorazni strahovi koji vam prolaze kroz glavu.
Preporučujemo
Evo kako se pravilno maže krema za sunčanje!
PAKUJTE SE: Sada i vi možete da priuštite letovanje iz snova!
6 razloga zbog kojih može da vam kasni menstruacija, a da nije u pitanju trudnoća
Čuvаjte se SUVIŠE zgodnih muškаrаcа: URNEBESNI saveti koje su dobijale Jugoslovenke pre letovanja!
Želite da pobede podmuklu zver zvanu PMS? Znamo kako!
Ipak, nisu vam sve lađe potonule. Evo nekoliko korisnih saveta šta raditi i kako "štetu" svesti na minimum ako se već potrefilo “crveno slovo u kalendaru”.
DA LI JE PREPORUČLJIVO KUPATI SE ZA VREME ONIH DANA?
Samo plivanje nije nikakav problem, ako je more prijatno i ako se poštuju određena pravila. Temperatura vode ne sme da bude prehladna, a prilikom kupanja je važno da vam ne bude neprijatno.
KAKO KORISTITI TAMPONE?
Pre ulaska u vodu stavite novi tampon, a čim izađete na suvo, promenite ga. Obavezno skinite mokri kupaći kostim i presvucite se u nov, koji je čist i suv. Vodite računa o higijeni ruku!
DODATAN OPREZ
Ženama sa izrazito obilnim menstruacijama i s čestim ugrušcima savetuje se da se konsultuju sa svojim ginekologom. Premda, ako se vodi računa, ne bi trebalo da bude problema sa brčkanjem tokom onih dana. Naravno, ukoliko se ne preteruje.
SUNČANJE
Sunčanje samo po sebi nema nikakvog štetnog uticaja na dužinu i obim menstrualnog krvarenja, ali ipak bi trebalo da budete dodatno oprezni zbog njihovog nepovoljnog delovanja na kožu. Zaštitni faktori za lice i telo su nužni, kao i šeširići. Uz poštovanje pravila neizlaganja direktno sunčevim zracima u periodu između 10 i 16 časova, šanse za nesvesticu su svedene na minimum.
ŠTA AKO MENSTRUACIJA IZOSTANE?
Vrlo često promena dnevne rutine može da utiče na dužinu trajanja menstrualnog ciklusa. Takođe i popuštanje faktora stresa mogu dovesti do promene u dužini menstrualnog ciklusa.
KAKO UBLAŽITI SIMPTOME PMS-a?
Predmenstrualni sindorm predstavlja ogromnu patnju za veliki broj žena i zasigurno nije najbolja opcija proživeti ga tokom godišnjeg odmora. Ipak, izlaganje velikoj količini dnevnog svetla može ublažiti simptome PMS-a, kao i izbacivanje kofeina, gaziranih pića, čokolade, korišćenje što manje mlečnih proizvoda (sladoleda, svežeg kravljeg sira, sira, mleka koje se može zameniti sa pirinčanim ili sojinim mlekom).
(Telegraf.rs / ZdravaKrava)
Povezane vesti
Drastično skočile cene u Grčkoj: Apartman u suterenu je čak 1.300 evra, i to u omiljenom letovalištu Srba
SAMO ZA STARIJE OD 16 GODINA, NOV, MODERAN HOTEL: U centru Hurgade, iz čuvenog hotelskog lanca Pickalbatros
ZA VAS I VAŠU PORODICU, ODMOR U BODRUMU: Na samoj plaži, lep i kvalitetan hotel za preporuku
SVE POPULARNIJI, A SAZNAJTE I ZAŠTO: Moderan, nov, u samom centru Hurgade, na plaži - Serry Beach Resort 5*
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
NEVREME SAMO ŠTO NIJE POČELO Evo kada stižu pljuskovi i grmljavine: Meteorolog otkriva u kojim gradovima će uskoro krenuti padavine
NEVREME POGODILO BEOGRAD Kiša napravila kolaps u saobraćaju: Očekuje se SUPERĆELIJSKA OLUJA (FOTO, VIDEO)
PRONAĐENA TIJANA KOJA JE NESTALA U MARTU Lepu vest na društvenim mrežama objavila njena sestra
Veciti romanticar
Da ste u nasoj kozi tih dana,ne bi ste bili toliko duhoviti:-)
Podelite komentar
Kriticar
Privlacite ajkule ostalim kupacima....bedak.
Podelite komentar
Milena Petrovic
Pri kraju mi je ali jos uvek imam male tragove da li smem na bazen ?
Podelite komentar