2

Kako se pravilno čitaju deklaracije na pakovanju: Precizni prikaz šta znače oni zbunjujući brojevi na etiketama

Na etiketama na poleđini potrošači mogu da nađu podatke o veličini porcije, kalorijama, sastojcima i nutritivnim vrednostima

Foto: Telegraf

Na poleđini svakog prehrambenog proizvoda nalazi se etiketa koja sadrži sve informacije neophodne potrošačima. Paradoks je što većina kupaca podatke sa deklaracija ne zna da protumači. 

Porcija

Informacije o veličini porcije nalaze se odmah ispod naslova "Nutritivni podaci". Porcija je preporučena količina hrane koju bi trebalo da unesemo u određenom vremenu. Veličina porcije izražava se u komadima, šoljama, gramima i mililitrima.

Kalorije

Podatak o kalorijama nam pruža informaciju o tome koliko energije sadrži hrana po porciji. Izražava se u kilodžulima (kJ) ili kilokalorijama (kcal), a ukupna energija i energija iz masti izračunava se tako što se broj kalorija množi s brojem porcija.

Spisak sastojaka

Sastojci su na deklaraciji pobrojani tako da se na prvom mestu nalazi onaj koga u proizvodu ima najviše. Osobe sa alergijom na hranu posebno bi trebalo da obrate pažnju na ovaj spisak, a ona je važan i za one čija ishrana ima specifične društvene, kulturološke ili religiozne zahteve.

Foto - Ilustracija: Profimedia, Wavebreak

Dnevna vrednost

Dnevna vrednost je standardni vodič za osobe koje unose 2.000 kalorija svakog dana. Dnevna vrednost izražena je u procentima i služi da se utvrdi koliko jedna porcija zadovoljava dnevnih potreba za određenim sastojcima. Kada su u pitanju trans masti, zasićene masti, holesterol, natrijum i šećer, birajte proizvode sa što manjim procentom dnevne vrednosti, jer prevelika količina ovih sastojaka može da poveća rizik od brojnih hroničnih bolesti kao što su visok krvni pritisak i srčani problemi.

Nutritivne etikete

Nutritivne etikete nalaze se na prednjoj strani i brz su način da se istaknu hranljive materije ili sastojci koji interesuju potrošača. Dizajnirane su tako da privuku i omoguće potrošačima da brzo donesu odluke o proizvodima bez detaljnog čitanja deklaracije. Kako bi ih lakše shvatili koristi se šema boja na semaforu, pa se proizvod koji sadrži visok nivo zasićenih masti, holesterola, šećera i soli označava crvenom bojom, žuta označava umeren nivo, a zelena nizak.

Daljinac

(Telegraf.rs/ Agencije)

Tagovi: Deklaracija, Etiketa, Etikete upozorenja, Proizvodi

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • M
    Miroslav

    Više sam kapirao pre nego što sam pročitao tekst.

  • B
    Bojan

    I dalje mi nije jasno sta tu pise...

"Pravilo petice": Uz ove lake trikove uštedećete bar 7.000 dinara mesečno, a to nećete osetiti!

Sberbanka dobitnik priznanja za najinovativniju digitalnu banku u Centralnoj i Istočnoj Evropi

Vlada Srbije raspisala konkurs za unapređenje biznis kapaciteta u IT sektoru: Evo ko može da se prijavi i na koji način

Lubenica propala zbog lošeg vremena, ono što nije istrulilo, odavno je rasprodato (VIDEO)

Sve o opasnoj gljivici zbog koje su Rusi stopirali uvoz srpskog voća: Od plodova pravi "mumije", a može da uništi i ceo rod

Platiš šest, dobiješ tri jaja: Da li ovaj jeftin trik služi da nas natera da kupujemo duplo više? (FOTO)

Često ne znamo ni u Srbiji kakve lepote sve imamo: Ove godine našu zemlje posetiće oko 3,5 miliona turista (FOTO)

Najmanje tri kompanije zainteresovane za RTB Bor: Rok za ponude ističe 20. avgusta (FOTO)

U srcu Srbije nalaze se milioni tona retke, vredne rude: Nismo ni svesni kakvo blago imamo pred nosem

Ako ne vodite računa o ovim detaljima kada koristite frižider i klima-uređaj, hvataćete se za glavu kada dobijete račun za struju

Raste izvoz RTB-a, bakar iz Bora kupuju Kinezi (FOTO)

Nafta u svetu pojeftinila, a gorivo u Srbiji poskupelo

Počeo je najveći štrajk do sada u "Rajaneru": Otkazano 400 letova

Stranci traže srpsku radnu snagu preko biroa: Najlakše "odu" ovi zanati

Mesečna plata minimum 500 evra, posao zagarantovan, a niko neće u krojače: Srbija vapi za radnicima

KVIZ: Proverite koliko biste bili uspešni na berzi

Island zakonom zabranio da plate ženama budu manje od zarada njihovih kolega

"Kada sam se vratila kući sa mora, dobila sam račun za telefon od 65.000 dinara": Srbima se internet u romingu uključuje sam?

Vučić obišao fabriku za preradu mesa u Šidu: Ovo je primer uspešne privatizacije, ali i prilika za naše farmere (FOTO)

Kukaju da nemaju posao, a na oglase se ne javljaju: Otimaju se da budu konobari, a ova zanimanja niko neće

Brnabić: Ključ razvoja cele zemlje leži u fabrikama kao što je ova (FOTO)

Od 1. januara će sve biti drugačije: Korekcije plata, regulisanje zabrane zapošljavanja i to nije sve

Zoran je gajio kupine 30 godina, na jesen uništava zasad: Niska cena otkupa ne može da isplati uloženo

Kako su uspeli? U Luksemburgu nema manje plate od 2.000 evra

Koliko je novca u Srbiji "oprano" za 4 godine?

Za kamate i naknade Srbi dužni 45 miliona evra: Godišnje bankama poklonimo celu platu

Šta sa oštećenim evrima? Koje su opcije pred nama, kako se banke ponašaju u tim situacijama?

Minimalac je trenutno 143, a radnici traže 170 dinara: Uskoro počinju pregovori, a koliko je realan rast plate u Srbiji?

Apple je prva bilionska kompanija: Vrednost giganta dostigla 1.000.000.000.000 dolara

Sastanak predsednice Vlade Srbije sa predstavnicima kompanije Rio Tinto o čuvenom Jadar projektu i investiranju u Srbiju (FOTO)

Više od 100.000 građana u nedozvoljenom minusu, kamate i do 70 odsto

Pljuskovi uništili kvalitet voća i povrća: Proverili smo da li su cene veće

Ako nemate dovoljno para na računu, ne možete ni stanje da proverite: Banke od sada naplaćuju sve

Da li će poskupeti beli hleb? Vlada donela odluku o maksimalnoj ceni vekne za narednih šest meseci

Prodat Telenor: Mobilni operater u rukama PPF grupe

Gde se u Srbiji najviše "peru pare" i plasira "prljavi novac"? Ovi sektori su najizloženiji riziku

Uspeva oživljavanje sela: 825 miliona čeka zadrugare, akcija Republike Srbije - 500 zadruga u 500 sela donosi velike rezultate

Evo zašto ranije stiže povećanje plata i penzija (FOTO)

U Srbiji blokirani računi oko 54.000 preduzeća

Prislone nam čitač uz džep i skinu pare s kartice: Da li je stvarno tako lako ukrasti nekome novac? (FOTO) (VIDEO)

Ove kompanije godišnje zarade više novca nego čitave države

Voće i povrće u Srbiji nikad skuplje posle nepogoda: Cene više nego prošle godine (od 10 do čak 100 dinara)