Previše vode može da bude loše po zdravlje: Vodite računa da ne preterate sa hidratacijom
Kada je napolju visoka temperatura treba unositi dovoljno tečnosti
Imajte na umu da i sve što je dobro u velikim količinama može da bude štetno po zdravlje pa samim tim i previše tečnosti može da šteti našem organizmu.
Šta se dešava sa telom kad potpuno prestanete da pijete vodu?
Preporučujemo
Ova hrana pomoći će vam da se rahladite u vrelim letnjim danima
Budite lepe uprkos vrućini: Sprečite da vam se šminka rastopi na visokoj temperaturi
Ukoliko pijete mnogo tečnosti, može doći do hiponatremije koju izaziva prekomerni unos vode, sportskih napitaka, a rezultira smanjenjem količine soli u krvi. Bilo kakav nagli pad soli u organizmu može da dovede do oticanja ćelija u našem telu. Oticanje mozga rezultira glavoboljom i povraćanjem, dok oticanje ćelija mišića dovodi do pojave neprijatnih grčeva.
Ono što je opasno jeste da ovi simptomi imitiraju simptome dehidratacije i često ih lekari tretiraju dodavanjem tečnosti u organizam. Ako pijete vodu kada osetite žeđ ne znači da ste zakasnili, jer tako vaše telo šalje signal da mu treba tečnosti da bi funkcionisalo normalno. Žeđ je signal koji štiti telo od nedostatka vode i koliko ćete tečnosti uneti zavisi od aktivnosti kojima se bavite, temperature i vašeg zdravlja.
Pijte vodu kada ste žedni i pazite na sastav sportskih pića koja konzumirate jer vaše telo može da bude izloženo velikom riziku.
(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)
Povezane vesti
Sneg zavejao Sloveniju, danas se očekuje novih 20 centimetara: U ovom delu zemlje čak 318 cm visina pokrivača
Kiša do kraja dana u skoro celoj Srbiji: Evo gde se sve očekuju obilne padavine, pašće i do 30 litara
Alarmantno: Godišnje umre 19.000 ljudi na radu zbog prevelike vrućine
Žarko rođen kao zdrava beba, tek u drugoj godini roditelji primetili da nešto nije u redu: 2 stvari bile alarm
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"JE** TE, MRTVI SMO, SRUŠIĆEMO SE!" Poslednje reči posade pre nego što se avion sa 216 putnika survao u okean: Kad se pilot probudio već je bilo kasno (FOTO, VIDEO)
Jeleni je dijagnostikovan rak debelog creva, a sve je počelo od OVOG simptoma: "Hranila sam se zdravo i trenirala, a onda je počela moja BORBA ZA ŽIVOT" (FOTO)
OVAJ DEO SRBIJE NOVO JE ŽARIŠTE OPASNOG VIRUSA! Oglasio se "Batut": Zaraza se iz Beograda proširila po celoj zemlji, OBOLELA BEBA
Mlj1228
Neznam koliko ima istine u ovom komentaru . Kao prvo , bez odredjene kolicine tecnosti u organizmu , kao sto svi znamo dolazi do «dehidratacije» , pa i do smrti , ali neka mi neko objasni , kako pojedina Africka plemena koja skoro da ne piju vodu , jer je nema , zive normalno , ako tako mozemo reci ? Njihova hrana takodje sadrzi malo vode , ili ni malo , a oni se ne znoje i mogu trcati na velikim daljinama , tako reci , bez umora. Naglasavam da nisam strucnjak u tom domenu , vec samo postavljam pitanje .
Podelite komentar
Milutin
Ovo nije istina
Podelite komentar
Ljubica
Kardiolog mi je preporucio sto vise vode imam nizak pritisak
Podelite komentar