Ima 65, a izgleda kao zmaj! Memedović dao zlata vredan savet: 3 puta nedeljno uradite ovo i videćete promenu

Voditelj i ljubitelj prirode Jovan Memedović (65) podelio je praktičan savet za sve koji žele da ostanu u formi bez odlaska u teretanu - posebno oni stariji od 50 godina.

Kako kaže, postoji jednostavan, ali izuzetno delotvoran način vežbanja koji svako može da primeni.

Preporučujemo

- Najkorisnija je šetnja na neravnom terenu, gore-dole, s rancem težine 5, pa i više kilograma. On ti pravi fiziološku krivinu, ne da ti da se grbiš, nego te vuče nazad, pogotovu uzbrdo. Kompletna kičma ti radi i svi mišići održavaju. I ukoliko bi to uspeo nedeljno tri puta, po sat vremena, sa tim si dosta uradio za sebe - objasnio je Jovan Memedović za podkast "Atlas zdravlja".

Inače, Jovan Memedović često beži od gradske gužve u svoju brvnaru, čija tačna lokacija ostaje tajna, ali se spekulisalo da se nalazi u Perućcu, blizu Bajine Bašte, uz obalu reke Drine.

Ova drvena kuća postala je njegovo utočište, gde se povezuje s prirodom, a za njenu unutrašnjost karakteristične su fotografije, ikone i police s knjigama koje otkrivaju njegov lični pečat.

Ovaj dom u prirodi sav je u drvetu i mogu se pronaći razni korisni alati, poput peći i sekira, koje omogućavaju lakši rad oko same kuće i cepanje drva za potpalu. Na zidovima se nalaze uspomene nastale prilikom snimanja emisija "Sasvim prirodno" , koje Memedovića čine izuzetno ponosnim.

Memedović ne voli da deli detalje iz svog privatnog života, ali ume da objavi delove svoje oaze na društvenim mrežama. Njegovo dvorište je prostrano i obiluje zelenilom, dok su verni psi nezaobilazni deo njegovog svakodnevnog života.

(Telegraf.rs)