ONA ŽIVI FITNES: Ima 45 godina, ali nema guzu da to i dokaže! (FOTO) (VIDEO)
Fitnes blogerka iz Njujorka Laura Gordon postala je idol mnogih žena jer u petoj deceniji izgleda savršeno uz pomoć vežbanja i pravilne ishrane
Fitnes blogerka iz Njujorka Laura Gordon promenila je svoj život tako što je odlučila da trenira i da jede manje.
Preporučujemo
DA SE POSTIDE NAPADAČI! On je golman, ali do sada je postigao 124 gola!
DA LI JE TRUDNA "ŠABANOVA" CUCA? Ili smo samo mi primetili nešto čudno na novim slikama? (FOTO)
A zatim je o tome i počela da piše svoje blogove i tako bila inspiracija hiljadama žena u Americi i svetu.
Ona se ugojila kada je krenula na koldež devet kilograma, ali nije znala kako, mada je naslućivala. Jela je kasno uveče i to uglavnom makarone.
Posle fakulteta našla je posao koji je podrazumevao sedenje što je dodatno uticalo na to da se dodatno ugoji...
Počela je da vežba, ali samo vežba nije dala rezultate.. Tada je shvatila da mora da promeni ishranu.. - Koristila sam vrlo jednostavan metod. Jela sam manje. Prestala sam da jedem drugu večeru i da za užinu jedem makarone sa sirom, da se kasno uveče prežderavam picom - napisala je ona.
Takođe, jela je mnogo manje, i sve više je išla peške, što je uticalo na to da još brže izgubi kilograme..
-Razlog za to bila je nepravilna ishrana. Ona objašnjava da je jednako važno i vežbanje i zdrava ishrana, ukoliko želite da budete zdravi i da tako i izgledate.
- Možete da radite 1.000 trbušnjaka dnevno, ali ako jedete smeće, ništa niste postigli- piše ova fitnes blogerka.
(Telegraf.rs)