Kada trening pođe po zlu: Tegovi mu pali na dušnik, dobro da u teretani nije bio sam
0
Ukoliko se desi da preterate sa težinom možete završiti kao momak sa snimka
Koliko god da ste iskusni u podizanju tegova iz benča uvek morate biti na oprezu.
Preporučujemo
On je apsolutni pobednik: Mislio je da ga niko ne gleda, a onda je pokazao mračnu stranu treninga
Da li je ovo nova vežba za vrat? Žena u teretani stavila teg na dušnik pa počela da mlatara glavom
Osnovno pravilo jeste da ovu vežbu, kao i sve druge, morate da izvodite pravilno i da poznajete sopstvene granice.
Ukoliko se desi da preterate i da se precenite, možete završiti kao momak sa snimka koji smo izdvojili za vas.
Čini se da je opterećenje koje podiže, veće od onog koje zaista može da podigne.
U jednom trenutku mu je šipka sa tegovima završili na dušniku, a on prikovan za benč klupu.
Nemoćan da se pomeri, prigušenog glasa nekoliko puta izustio je "POMOĆ", te je drugi vežbač pritrčao da mu pomogne.
Kako je sve to izgledalo, pogledajte u videu na početku teksta.
Video: Dobro zamptite: Nikada ne dižite tegove na ovaj način, jer možete da polomite kičmu
(Telegraf.rs)