Ružičasti šum NIJE dobar za kvalitet vašeg sna: Nova studija ruši sve što znamo o "nežnim" zvucima
Studija sa Univerziteta u Pensilvaniji pokazuje da tiši, "nežni" zvuci - poznati kao "ružičasti šum", koji se često koriste za opuštanje ili pomoć pri spavanju, zapravo mogu da pogoršaju kvalitet sna, posebno kod dece.
"Ružičasti šum" favorizuje niske frekvencije, pa ljudsko uho doživljava zvuk kao umirujući, ali istraživači nisu našli dokaze da zaista poboljšava san.
Preporučujemo
Ušao u Titov podzemni grad i otkrio nešto neverovatno: Ljudi nisu ni svesni šta se nalazi pod njihovim nogama
Otkrio napuštenu vilu s nameštajem, skupocenom odećom i automobilima: Da nema snimka ne biste poverovali!
Smanjuje REM fazu
Eksperiment je obuhvatio 25 mladih odraslih izloženih različitim vrstama buke tokom jedne nedelje.
Rezultat je bio da umerena izloženost "ružičastom šumu" smanjuje REM fazu sna za prosečno 19 minuta, što je faza koja je ključna za pamćenje, emocionalnu regulaciju i razvoj mozga.
Kod dece je efekat posebno značajan, jer oni provode više vremena u REM fazi, dok im se san još razvija.
Dakle, iako zvuk kiše, talasa ili vetra deluje umirujuće, dugotrajno slušanje "ružičastog šuma" može zapravo da ometa kvalitet sna.
(Telegraf.rs/Tanjug)