0

Dva brza namaza za zdrav i ukusan doručak (VIDEO)

Namazi od karfiola i slatkog krompira (batata) koji obiluju vlaknima, mineralima i vitaminima mogu poslužiti kao zdrava i ukusna pašteta koja, ukoliko se posluži na integralnom tostu bez aditiva, predstavlja imperativ zdravog početka dana

Znamo da je doručak najvažniji obrok jer zahvaljujući namirnicama koje tokom njega unosimo, dobijamo izvornu energiju neophodnu za normalno obavljanje aktivnosti tokom dana.

Zdrave namirnice nam najčešće serviraju kao nešto skupo i nedostižno, ali suština je da sa malo kreativnosti i još manje vremena sebi i svojim najdražima možete spremiti zdrav doručak od samo nekoliko sastojaka koji se mogu naći u najširoj prodaji.

Dva brza namaza od karfiola i slatkog krompira (batata) koji obiluju vlaknima, mineralima i vitaminima mogu poslužiti kao zdrava i ukusna pašteta koja, ukoliko se posluži na integralnom tostu bez aditiva, predstavlja imperativ zdravog početka dana.

Mikrobilje graška koje se u receptu koristi umesto klasičnog zeleniša je nešto što je apsolutni hit u svetu, a sve više i kod nas i to potpuno opravdano. Mikrobiljem se nazva bilje koje se nalazi u fazi posle klijanja i sadrži čak 40 odsto više nutritivnih vrednosti nego odrasla biljka. Osim toga i intenzivnijeg je ukusa. Ovo bilje se kao i klice jednostavno uzgaja i to bilo koja vrsta nama vise i manje poznatih kultura   ( luk, rotkvica, rukola, amarant, piskavica). Osim što je zdravo i ukusno, takođe je i dekorativno i odlično služi za  dekorisanje hrane prilikom proslava.

Cena ovog bilja kod nas se kreće oko 200 din po kutijici i ostaje sveže do 7 dana. Kao i klice, mikrobilje je odličan saveznik zdravlju poput zeleniša  jednostavno se koristi jer se može dodavati i u sveže zelene sokove i smutije.

Prijatno!

(Telegraf.rs)

Tagovi: doručak, Hrana, Kuhinja, obrok, telegraf, vegeterijanci, zdrava hrana

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Napravite savršen preliv za svaku salatu uz pomoć proste formule

Šećerne bombone za čaj oduševiće sve vaše goste

Isprobajte najbolji domaći preliv za salatu bez šećera i štetnih konzervansa

Zdravi čokoladni humus je recept koji smo čekali ceo život

Ovo je jedini način da skuvate savršena jaja i da napokon budete zadovoljni

Slatke kokice sa cimetom i vanilom koje će svi obožavati

Ovo je najjeftinije i najbolje ulje za pohovanje hrane

Sve vreme držite nož pogrešno kada nešto seckate - ovo je pravi način

5 zdravih zamena za brašno koje će vam pomoći da smršate bez odricanja od pice i palačinki

Oljuštite kuvano jaje za samo nekoliko sekundi bez ikakvog pomagala (VIDEO)

Jaja u marinadi su idealno jelo za sve koji žele da smršaju

Spremite savršeni argentinski sos sa testeninom i mesom od zelenih listova šargarepe

Ulje ili mast: Evo šta pečenom krompiru daje najbolji ukus

Napravite domaći pesto sos: Jeftiniji, zdraviji i ukusniji od onog kupljenog u prodavnici

Kako da pravilno pripremite domaće kobasice?

President maslaci – za raskošan ukus vaših specijaliteta

President pavlaka za kuvanje – neizostavan sastojak prazničnih specijaliteta

Zamašćene pločice u kuhinji i zapušena sudopera. Šta činiti?

Kako da odaberete sir za jela koja se termički obrađuju?

Kako se najlakše ljušti paradajz?

Šta učiniti sa viškom lisnatog testa?

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima