VEŽBE ZA PENIS: Ako hoćete da vam seks traje što duže, ovo je rešenje!
Mnogi muškarci imaju problem prevremene ejakulacije, a samim tim i probleme u braku. Sve to možete da rešite vrlo lako, uz malo truda. Saznajte kako
Noćna mora svakog muškarca je da se akcija u krevetu završi pre nego je pošteno i započela. Međutim, jedan stručnjak tvrdi da postoji rešenje koje može da pomogne muškarcima da kontrolišu vreme ejakulacije.
Preporučujemo
Kakve su vam gaće, takav vam je život!
10 činjenica o PENISU o kojima niste imali pojma! (INFOGRAFIKA)
Marni Kinris, konsultant za brak i veze, tvrdi da će zadržavanje urina na pet sekundi tokom mokrenja, ojačati mišiće karlice. To bi, ako se dovoljno često vežba, moglo poboljšati muškarčeve sposobnosti u krevetu.
Kegelove vežbe, poznate po tome što ih žene najčešće izvode nakon porođaja, pomažu u kontroli bešike, ali i ejakulacije kod muškaraca. Te vežbe su posebno preporučljive svima, jer s godinama mišići slabe, a ovako se mogu jednostavno ojačati. Kad osoba usred uriniranja napravi pauzu, tad je aktivirala Kegelove mišiće.
Inače, Kegelove vežbe su nešto što svi mogu da rade i to bilo kad i bilo gde, vozeći auto, u kancelariji ili sedeći u nekoj čekaonici.
- Treba da postignete da ih radite 50 puta dnevno, s tim da mišiće držite stisnute tri do pet sekundi, a zatim ih polako opustite - kaže Kinris.
Trebalo bi početi tako da izvodite jedno do 20 ponavljanja, a zatim polako povećavati do 50 ponavljanja. Takođe produžite i vreme trajanja vežbe, na pet do sedam sekundi ili više, ako vam nije naporno.
- Kako vaši mišići postaju snažniji, tako ćete sve manje brinuti o preranoj ejakulaciji - ističe Kinris.
Oko 40 odsto muškaraca muči se sa prevremenom ejakulacijom, što znači da akcija traje manje od minut. U većini slučajeva razlog zbog kog se to dešava je jednostavno nemogućnost kontrolisanja ejakulacije, objašnjava urolog Vendi Hurn.
- Neki ljudi jednostavno imaju preosetljive nervne završetke, ali stres ili pritisak mogu da pogoršaju situaciju – kaže ona.
Inače, vežbe mišića karlice najčešće se koriste kod problema muške inkontinencije, pogotovo nakon operacija kao što je karcinom prostate.
Prošlogodišnje istraživanje italijanskih naučnika dokazalo je da svakodnevno izvođenje Kegelovih vežbi, tokom 12 nedelja, može i te kako poboljšati prosečno vreme ejakulacije. Na početku njihovog istraživanja muškarci su ejakulirali, u proseku, nakon 31.7 sekundi, da bi se nakon 12 nedelja vreme produžilo na 146.2 sekunde. Od 40 muškaraca kod 33-jice se stanje poboljšalo.
(Telegraf.rs / MojPortal)
Povezane vesti
SAMO ZA STARIJE OD 16 GODINA, NOV, MODERAN HOTEL: U centru Hurgade, iz čuvenog hotelskog lanca Pickalbatros
SVE POPULARNIJI, A SAZNAJTE I ZAŠTO: Moderan, nov, u samom centru Hurgade, na plaži - Serry Beach Resort 5*
PULS Kardiološki Centar od sada i na Dedinju
10 najboljih komada koje smo pronašli na Fashion Company sniženju
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"BOLJE DA NAS NISU NI ZVALI" Šok na svadbi u Beogradu: Svekar i svekrva se obrukali, uvredili mladinu rodbinu iz Vlasotinca
BEBA PALA U ALKOHOLNU KOMU Baka htela da mu spremi mleko u prahu, pa umesto vode SIPALA VINO
UZBUNA! NEVREME SAMO ŠTO NIJE STIGLO Snažni pljuskovi i grmljavina pred vratima Srbije, Beograd na ivici nestabilne zone, evo koji delovi zemlje su prvi na udaru
Rx
Ja svrsim odmah. Bruka.
Podelite komentar
Kuku
Desanka 2 put i zena 3put za redomi nema da stigne za prvu smenu .Zena ce da kaze da ste ludi ili ce da vas voli jos vise trece nema haha
Podelite komentar
Vukasin
Ja ne znam sto je to toliki problem muskarcima. Samo mislima odlutajte negde drugde i videcete da deluje, trajace vam mnogo duze
Podelite komentar