4

Sve veći broj muškaraca ima problema sa plodnošću: 6 načina da poboljšate kvalitet sperme

Poslednjih godina sve više se govori o problemima plodnosti kod muškaraca

Jajna celija, spermatozoidi
Foto-ilustracija: Profimedia/Panthermedia

Poznato je da oko 50 odsto problema sa začećem imaju uzrok koji dolazi od muškaraca jer je sve više onih koji imaju problema sa supermom i kvalitetom iste, a na nju mnogi faktori utiču negativno.

Kako bi se situacija popravila, morate da obratite pažnju na to šta vašu spermu čini neplodnom, ali i da se fokusirate na one koje mogu da poprave njen kvalitet. Muški partner ima podjednaki udeo u plodnosti kao i žena i kako bi obezbedio reprodukciju muškarac mora da ima zdravu spermu. Od nje pored samog začeća zavisi i zdravlje bebe. Ovih 6 stvari može da poboljša kvalitet vase sperme i obezbedi vam začeće i zdravo potomstvo.

Seks, seks i što više seksa!

Foto: Shutterstock / Igra prljavih reči može da učini seks još boljim

Kada je reč o začeću, mnoge parove zbunjuje to koliko je čest seks dobar za začeće i koliko bi trebalo da ga bude ne bi li ostali trudni. Prvo, trebali biste da imate seks što više možete, a najmanje tri puta nedeljno. Drugo, ideja o čuvanju sperme je mit jer spermatozoidi umiru nakon nekoliko dana. Istraživanja pokazuju da je sperma koja je svea mnogo kvalitetnija. Ako ne možete da imate seks tri puta nedeljno, onda morate da masturbirate kako biste osvežavali vašu spermu novom.

Strast

Testosteron je hormone strasti. Seks moe da bude problem kada partneri pokušavaju da ostanu u drugom stanju ili imaju veštačku oplodnju, jer nije lako imati samo mehanički seks. Kako biste imali zdravu spermu morate da imate i veliku želju za seksom.

Pritisak i anksioznost uzimaju danak

Pritisak je prisutan sa i na obe strane kada je u pitanju velika želja za detetom. To može da frustrira i muškarca i ženu koja često razmišlja da li će i tog meseca propustiti šansu da bude oplođena. Muškarac ne mora da zna šta se sve dešava u ženskom telu kako bi imao seks sa njom. Ne mora da zna kad je ovulacija i da oseća dodatni pritisak zbog toga. Mnogo toga može da pokvari raspoloženje, poveća pritisak i anskioznost i tako vam unazadi šanse za potomstvo.

Veza

Odlazak u savetovalište je dobra ideja. Foto: Profimedia, Wavebreak

Parovi koji mesecima bezuspešno pokušavaju da začnu bebu su pod velikim pritiskom. Zbog toga ima je jako bitno da idu na savetovanja i upoznaju svoja tela malo bolje. Podpritiskom stvari moete učiniti samo gorim. Opustite se i prepustite se.

Način života

Potrudite se da odete kod lekara koji će utvrditi kakvog ste zdravlja i da li ste spremni da imate bebu. Alkohol i cigarete kao i povremena upotreba droge, utiču negativno na plodnost i oštećuju DNK sperme. Takođe, prekomerna težina kao i neuhranjenost uzimaju danak pa je neophodno da se malo pozabavite vašim životnim navikama.

Ishrana

Nedavna istraživanja su pokazala da i muškarci kao i žene moraju da se posvete ishrani i da vode računa šta i koliko jedu. Vitamin B9, karnitin, Omega 3 i Vitamin D mogu da vam pomognu u stvaranju zdrave i kavlitetne sperme.

(Telegraf.rs/metro.co.uk)

Tagovi: Seks, Sperma, Trudnoća, Začeće

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (4)
Poređaj komentare:
  • T
    Tash

    Greška! Seks treba imati 3 puta dnevno! Provereno!

  • T
    Tuzan

    Eto ja isto imam problem s tim imam jedan testis nizi i nemogu da imam porod ,KADA VIDIM TUDJU MALU DECU HOCE SRCE DA MI PUKNE ZATO STO I JA NEMAM POROD .

Analno se plaća oko 1.000 dolara po sceni: Pogledajte šta se sve nalazi u cenovniku porno glumaca

Kakva stopala, takav ponos: Otkriva li ovaj deo tela zaista veličinu penisa vašeg partnera?

Povećajte "ponos", ali na svoj rizik: 7 metoda za veći penis koje mogu da budu veoma opasne

5 razloga zbog kojih su starije žene bolje od mlađih - i to ne samo u seksu

Zbog neobičnog fetiša uzbuđuje ga da ženama daje skupe poklone i novac: "Mi nikada nemamo seks, a one znaju kako da me kontrolišu"

Pornhub je napravio poseban porno kanal kako bi spasio možda jednu od najvažnijih stvari na planeti

3 naučno dokazana trika koja potpuno prirodno povećavaju penis

Vezivanje u mašnu i mazanje konjske masti: Momci otkrivaju koje su najbizarnije stvari pokušali da urade sa svojim penisom

Pronašao je najbolju moguću motivaciju za sve koji žele da pokidaju u teretani (VIDEO)

Heti ima 82 godine, ima seks 3 puta nedeljno i redovno dobija ponude od muškaraca koji imaju manje od 35 godina - a ovo je njena tajna

5 stvari koje sve žene najviše mrze u seksu

Injekcija za penis uz pomoć koje ćete moći da imate seks tri puta duže nego obično

"Voleo bih da moja devojka pristane na seks sa još jednom ženom i da nam organizuje orgije"

Otkrio je "čistač za penis" i potpuno zbunio sve muškarce na svetu

Bez stiskanja, štipanja i uvrtanja, molim: Evo u čemu muškarci najviše greše i tako "hlade" partnerke

"Sve vreme mi je grizla penis, da sam je na kraju molio da prestane jer sam vrištao od bola": Ljudi otkrivaju najbolnije stvari koje su im se desile tokom seksa

Prostitutka koja zarađuje 2.500 evra za noć otkriva koliki penis je imao muškarac kog je morala da odbije jer je to bilo previše za nju

"Sasvim slučajno sam otkrila tačku na telu mog dečka koja mu pruža ludačke orgazme i nalazi se na nezgodnom mestu - evo kako da je pronađete i vi"

Momci se preznojavaju zbog novog seksi trenda koji vlada internetom (VIDEO)

Prepoznajte preljubnicu: Ako vaša partnerka u krevetu radi ovo, onda vas sigurno vara

Najseksi voditeljka vremenske prognoze na svetu objavila je sliku kako bi se svima pohvalila kako je svoju zadnjicu dovela do savršenstva

Tužna priča porno glumice (18) kojoj je kolega (45) preneo HIV (VIDEO)

Panika u porno-industriji: Poznati glumac HIV pozitivan, otkazano snimanje seks filmova do daljeg (FOTO)

Nezgoda sa kupaćim kostimom seksi kuvarice u trenutku dok je izlazila iz vode (FOTO)

Seksi klizačica koja mami uzdahe: Tesa je olimpijska šampionka čije telo zaslužuje sve zlatne medalje ovog sveta (FOTO)

Muškarci su potpuno ludi za njima: Zašto su kuguarke toliko privlačne i seksi?

Ostao je prestravljen kada je video šta devojka radi sa kondomom odmah posle seksa

8 nimalo naivnih problema koji kod muškaraca uzrokuju bol tokom seksa

5 fraza koje nijedan muškarac ne želi da čuje tokom seksa

Uz pomoć ovih trikova seks će trajati duže, a vaša partnerka će vas moliti da ne stajete

Pukao mu je penis na pola tokom seksa, a sada do detalja otkriva kroz kakav je sve pakao prošao

Kupila donji veš, pa nasred ulice otvorila kesu da to i dokaže: Trenutno najprovokativnija Brazilka šokirala prolaznike u centru grada (FOTO)

Muškarci otkrivaju kako zaustavljaju orgazam da bi produžili seks

Začinite najintimniju pozu u seksu i učinite da vaša partnerka prede pod vama

Muškarci sa ovom krvnom grupom imaju najbolje erekcije, a evo koji nikako ne funkcionišu u krevetu

Evo koliko muškaraca se kaje što su prerano izgubili nevinost

8 prostih načina da ženu dovedete do višestrukih orgazama

Platio je 4.000 evra da ode na najveće orgije na svetu i sada opisuje kako je tačno bilo: Seks, droga i alkohol po ceo dan i noć. 4 dana smo divljali kao ludi

"Treba da upoznam devojku sa roditeljima. Ona je bila striptizeta, a sad prodaje seksi igračke, i ne stidi sa da o tome priča. Ugasio sam"

Pijan je spavao sa ženinom sestrom bliznakinjom, kada je shvatio šta je uradio zaledio se, ali bilo je prekasno

Prostitutka Mila otkriva sve o muškarcima koji su povećali penis, i zašto misli da im je to najveća greška u životu

Zvezda porno filmova otkriva: 2 nove seks poze su zaludele žene

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima