Tema: Cirkadijalni ritam

Visok krvni pritisak, merenje pritiska

Šta krvni pritisak tokom noći govori o zdravlju?
Najbolje vreme za spavanje

Više svetla tokom noći može biti opasno: Povezano je sa rizikom od srčanih oboljenja
Spavanje uz televizor

Spavate uz upaljen televizor? Velika studija povezala svetlo tokom noći sa većim rizikom za srce
Popodnevna dremka

Spavate popodne? Postoji granica posle koje se možete probuditi umorniji nego što ste legli
Jutarnja rutina

Ne možete bez kafe da započnete dan? Ovih 5 jutarnjih navika može da vas razbudi i bez kofeina
Jutarnje navike, ilustracija

5 jutarnjih navika koje mogu da promene ceo dan: Prva počinje čim ustanete iz kreveta
Noćna ptica

Ležete posle ponoći i najbolje funkcionišete noću? Zato "noćne ptice" češće imaju problem sa raspoloženjem
Najbolje vreme za spavanje

U koliko sati treba da legnete ako želite više energije? Ne postoji jedan tačan odgovor, ali postoji računica
Buđenje pre alarma

Budite se nekoliko minuta pre alarma? Nije slučajnost, vaš mozak je naučio nešto o vašoj rutini
Dremka, popodnevni odmor

Mozak ima svoj idealan termin za dremku: Ako zaspite tada, dovoljno je samo 20 minuta
brokoli, povrće, tanjir, jaja na oko, doručak

Vreme kad doručkujete povezano sa dužinom života: Kasni doručak može skratiti život
povremeno gladovanje, post

Preskačete obroke misleći da će šećer pasti? U telu može da se dogodi baš suprotno
planinarenje, setnja, hodanje

Genijalna jutarnja navika za koju lekari kažu da može da produži život, a nije vam potrebna teretana
zdrava hrana, večera, pirinač

Zašto je vreme obroka toliko važno? Nova studija otkriva grešku zbog koje se gojite, iako pazite na kalorije
praznik, depresija, samoća

4 načina da pobedite jutarnju depresiju: Šta da uradite 15 minuta posle buđenja ako nemate snage ni za šta
menopauza, nesanica, problemi sa spavanjem

Ako ovo radite ujutro čim otvorite oči - NIJE DOBRO! Oni koji se bude pre 7 imaju četiri prednosti
spavanje, osam sati sna, san, sat, krevet

Ove 4 stvari se nikada ne rade uveče: Loš san i pokvaren dan vam sleduju
spavanje, buđenje, jutro, žena se budi, krevet, starija žena

Jutarnja navika koja ne košta ništa, a za vaš mozak čini više nego što mislite: Dovoljno je samo 20 minuta
doručak, avokado tost, devojka, jaja , zdrava hrana

Ako jedete u pogrešno vreme, nećete smršati: Naučnici otkrili 2 ključne navike koje menjaju sve
spavanje, osam sati sna, san, sat, krevet

Kada je najbolje ići na spavanje? Naučnici kažu - ovo je ključni sat za zdravlje
Mobilni smart telefon par dnevna soba

Šta se dešava sa telom ako ceo dan ne izađete napolje: Od skoka šećera do 'gašenja' creva, otkrivene posledice

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA