Tema: mišićna masa

protein surutke, surutka u prahu

Šta se zapravo nalazi u popularnim proteinima surutke: Veštački dodaci mogu pogoršati digestivne smetnje
starija žena, vežbanje, trening, treniranje, joga

5 svakodnevnih vežbi za žene iznad 45 godina koje vraćaju snagu: Možete ih odmah raditi kod kuće
Merenje, vaga, težina, kilaža

Zaboravite stare tabele - evo kako se danas računa idealna težina
trening, teretana, vežbanje, hrana pred trening

Naučnici poručuju: Mišići rastu istom brzinom bez obzira da li jedete meso ili biljne proteine
Stariji ljudi vežbanje

Važnost proteina u pedesetim: Način da usporite gubitak mišića i održite kosti jakim
Heljda kaša

Da li je bolji doručak sa proteinima ili ugljenim hidratima? Stručnjaci otkrivaju šta je idealno za jutro
Protein od graška

Koliko je bezbedno koristiti proteinski prah svakodnevno i na šta treba obratiti pažnju
Trening teretana

Kako napraviti visokoproteinske biljne obroke: Jednostavan vodič koji menja sve
Mršavljenje i izgradnja mišića

3 ključna saveta za mršavljenje i transformaciju tela po veganskom treneru koji ruši mitove
Dizanje tegova

Novi naučni dokazi: Vlakna stimulišu rast mišića bolje nego pileće meso?
Biljni i životinjski proteini

Da li su biljni proteini podjednako efikasni u izgradnji mišića kao meso? Studija donosi iznenađujuće odgovore
teretana vežbanje mišići

Doktorka unosi zabunu: Jeftini trikovi da dokaže superiornost životinjskih proteina
teretana, vežbanje

Mesna industrija platila studiju o superiornosti mesa za izgradnju mišića, pa se ispalila
Vežbanje starenje stariji čovek

Tegovi i u osamdesetoj? Starenjem organizam ne mora stati
fitnes, noge, vežbanje, zategnute noge, vežbe za noge

Nije moguće izgraditi mišićavo telo na veganskoj ishrani – mit ili istina?
trening, fitnes, skok, devojka

5 naučno dokazanih načina kako da brzo izgradite mišićnu masu: Sledite sledeće korake i transformišite se
Sergej Prokopjev, Roskosmos

Otiču im oči i mozak, moraju ponovo da uče da stoje i hodaju: Kakav uticaj na telo ima dug boravak u svemiru
Gabi Tarf

Pre tranzicije bila je bodibilder od 130 kilograma: Njeno putovanje ka ženstvenoj građi bilo je eksperiment
Andreas Mogensen, astronaut

Astronauti u svemiru gube mišićnu masu i snagu, novi eksperiment ESA mogao bi da im pomogne
Eni

Eni je smršala 25 kilograma, trenira i održava zdrave navike: Govorili su joj da je predebela da bi se družila
Boško Takovac, fitness, ishrana, mišići, hrana

Hrana za izgradnju mišića: Fitnes instruktor otkriva šta da jedete pre i posle treninga

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA