Pozvala sam besplatnu liniju za odvikavanje od pušenja: Pitali su za datum i dali ovaj savet u slučaju krize

Foto: Pixabay

Jutros u 11 časova počela je sa radom telefonska linija podrške za odvikavanje od pušenja koju je pokrenuo Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut". Kako Telegraf.rs saznaje, telefon je odmah počeo da zvoni a i mi smo pozvali broj 080 020 0002, kako bismo se i sami raspitali šta da učinimo da se odreknemo ovog poroka. Urađen mi je i test koji je (sad bih zakukala) pokazao visoku fizičku zavisnost od cigareta. 

Elem, da krenemo.

Preporučujemo

Javila mi se ljubazna žena sa druge strane žice, i rekla da smo dobili telefonsku liniju podrške za odvikavanje od pušenja. Nakon pitanja "kako možemo da vam pomognemo?" i moje "Želim da ostavim cigarete", usledilo je novo, koje nisam očekivala, i dala pomalo neiskren odgovor.

Linija podrške: Zašto vam je važno da ostavite cigarete? Imate li neki zdravstveni problem?

-  Ne, nemam - rekoh dok  razmišljam "ja ne želim da ostavim cigarete. Ja moram. Ispušim omiljene patike, cipele, farmerice...", a zatim dodajem:

- Nemam nikakvih zdravstvenih problema, ali ne želim da ih izazovem ako za to nije kasno.

Linija podrške: Koliko cigareta dnevno pušite

- 12, nekad i 15.

Linija podrške: Možemo li da uradimo jedan test?

- Naravno, odgovorih.

Linija podrške: Posle kog vremena od buđenja zapalite prvu cigaretu?

- U prvih pola sata.

Linija podrške: Da li se teško uzdržavate od pušenja na mestima gde je zabranjeno?

- Ne. Moram da priznam da sam na to ponosna. To znači da mogu i bez njih, iako čim napustim takva mesta, odmah se uhvatim za paklu i za upaljač.

Linija podrške: Koje cigarete bi se najteže odrekli, prve jutarnje ili poslednje?

- Jutarnje.

Linija podrške: Da li pušite češće ujutro ili u toku dana?

- Više predveče, kad završim obaveze.

Linija podrške: Da li pušite kada ste bolesni?

- Sve zavisi ali retko.

Linija podrške: Koje cigarete pušite slabe, srednje, jake?

- Samo slim..

Linija podrške: Da li uvlačite dim od cigareta.

- Da.

Linija podrške: Ovaj test kaže da imate visoku fizičku zavisnost od cigareta.

- Au....

Prekinuh ženu. Nisam očekivala. Da mi je to neko rekao za domaću kafu, rekla bih odmah: Amin, istina.

Linija podrške: Ali, to ne mora da znači ništa u procesu odvikavanja. Šta mislite da bi vam bile najteže prilikom odvikavanja? Koji je to momenat kada pušite i bilo bi vam teško?

Znam odgovor i odmah se smejem. Molim i nju da mi se ne smeje, jer zaista je tako. I kada sam ih jednom ostavila na više od dve godine najteže mi je bilo u tim situacijama.

- Nemojte mi se smejati ali mislim da je to momenat kada nalakiram nokte, pa zapalim cigaretu dok se oni suše...

Istina je ovo. Ne uz kafu. Jer je ne palim dok ne uzmem dva, tri srka kafe. Ne, ni posle jela.

Linija podrške: Dobro, to je neki ritual?

- Jeste, ritual, ili kada odmaram. Čitam knjigu...

Linija podrške: Da li neko u vašem okruženju puši?

- Suprug.

Linija podrške: I on je strastveni pušač ili ne?

- Isti smo.

Linija podrške: Da li ste rešeni da ostavite cigarete?

- Da, već jednom sam ih ostavila.

Linija podrške: Da li ste ih lako ostavili?

- Pa, da. Manje sam pušila, a i planirali smo dete. Nisam pušila više od dve godine. Onda smo otišli na more i bilo je samo jednu...

Linija podrške: Ko je bio okidač?

- More.

Zaista je bilo tako. Bilo je jedna uz kafu. Pa onda dok smo na moru. Sledeće obećanje je bilo dok ne ispušimo boks što smo kupili u fri-šopu. I to je izgorelo, a mi gorimo i dalje.

Linija podrške: Naš savet je ako ste rešili da ostavite, sami da odredite neki datum. Do tada možete prvo da promenite vaše rituale i navike. Ne može to odjednom. Onog trenutka kada imate baš želju za cigaretom to nekako odložite. Popijete nešto, prošetajte... Više fizičke aktivnosti uključite u vaš život. Ta želja traje 10 do 15 minuta, to nije strašno ali za pušače verovatno izgleda, ali da bar pokušajte za početak. Dakle, više tečnosti pogotovo sada u ovom toplom periodu, fizičke aktivnosti. Dve-tri nedelje da vidite kako je, i kako ide, pa da se čujemo da vidimo šta dalje. Slobodno možete da nas pozovete i pre datuma koji odredite. Ako nemate pitanja, hvala što ste zvali.

Pozvaću ih. Ako treba i svaki dan.

Samo datum da odredim.

Verujem i drugi.

Ova linija telefonska je bеsplаtna a imа zа cilj dа dоdаtnо mоtivišе i pruži оdgоvоrе nа pitаnjа pušаčа kојi su оdlučili dа prеstаnu dа pušе, kао i оnimа kојi su vеć prеstаli i pоkušаvајu dа оdržе nеpušаčki stаtus. Sаvеti sе mоgu dоbiti svаkоg rаdnоg dаnа оd 11 dо 14 čаsоvа pоzivоm nа brој 080 020 0002.

Uostalom, šta će mi dva staža. Jedan imam, ovaj drugi, poročni može samo da mi skrati onaj prvi.

(Telegraf.rs)