Podsećamo vas na 5 stvari koje su preventiva od kolapsa na plus 40, a ako do njega ipak dođe OVO JE KLJUČNO

Srbija je trenutno zahvaćena toplotnim talasom u kome temperature dostižu i 40 stepeni Celzjusa a to može ostaviti posledice po zdravlje ljudi. Zato lekari apeluju na oprez, pogotovo kod hroničnih bolesnika. Šta raditi u cilju izbegavanja kolabiranja ili toplotnog udara tokom ovog perioda?

Za preporuku da u periodu od 11 sati pre podne do 17 časova po podne ne bi trebalo da izlazimo iz svojih domova, znamo, ali ako ste ipak prinuđeni, onda bi po savetu stručnjaka obavezno trebalo da imate sledeće:

Preporučujemo

Foto: Shutterstock/Krakenimages.com

- Vodu

- Slatko

- Slano

- Šešir

- Kremu sa zaštitnim faktorom

"Ukoliko morate da napustite svoje domove, rashlađene prostorije, pored sebe uvek morate imati vode, nešto slatko i slano, šešir i kremu sa zaštitnim faktorom, jer je ovih dana pojačano UV zračenje", rekla je za Telegraf doktorka Biserka Obradović.

Inače, u poslednje vreme smenjuje se više različitih klimatskih faktora koji ne utiču samo na naše raspoloženje, već i čitav organizam. Leti na primer, visoke temperature najviše smetaju hroničnim bolesnicima i meteropatama, međutim ni mladi nisu bez posledica. Umor, malaksalost, razni bolovi, razdražljivost... simptomi se samo mogu nizati, a uzrok je samo jedan - vremenske (ne)prilike.

"Promene vremena utiču uglavnom na sve nas. Najviše pogađaju hroničare, starije, ali i mlade osobe, zato što kod njih postoji dizbalans hormona. Osim toga, naravno, najviše pogađa skupinu ljudi koje nazivamo meteropatama, a koja je sve veća. To su ljudi koji su preosetljivi na nagle promene vremena", ukazuje Obradović.

Prava pometnja u organizmu nastaje kada dođe do nagle promene temperature, a kako objašnjava naša sagovornica, pogotovo za vreme trajanja toplotnih talasa. Zbog vrućine šire se krvni sudovi, krvni pritisak pada, preznojavamo se, gubimo dosta tečnosti i samim tim manje je krvi u cirkulaciji, a tom prilikom može doći i do ozbiljnih posledica.

Foto: Shutterstock

"U tim slučajevima može doći do lako dolazi do pravljenja tromba, odnosno, do embolije, infarkta srca i mozga. Ovo vreme je idealno i za toplotni udar zato što ujutru kada se krenemo na posao bude malo svežije i hladnije i ljudi se obuku, a kada se vraćaju vazduh je prezasićen vodenom parom, a organizam ne može da isprava jer nas mrzi da skinemo višak odeće. Nekako smo tromi, teško nam je da nosimo garderobu u ruci pa mislimo da nam je lakše da naš sako bude na nama nego preko ruke. Tada se organizam muči da oda višak toplote i tu dolazi do preznjavanja i pada krvnog pritiska, vrtoglavivce i na kaju može doći do kolapsa što se vrlo često degađa po našim autobusima - ističe doktorka Obradović.

Ako se ne daj Bože dogodi da neko kolabira, ikako mu ne treba lupati šamare i zalivati ga vodom,  već ga treba postaviti da legne i da mu se podignu ekstremiteti da krv iz nogu dođe do mozga.

"Onda će on doći svesti, a tada mu treba dati nešto slano da pojede i da popije vode", zaključila je ona.

Što se tiče neke preventive, doktorka otrkiva da postoje i načini kako možemo pomoći našem organizmu da se izbori od posledica naglih promene vremena. Tajna je, kako kaže, u promeni ishrane, izbacivanju toksina (kafa, gazirano, cigarete), umerenoj fizičkoj aktivnosti prilagođenoj nama, ali i zdravom snu.

Krema sa zaštitom i mimo sunčanja

Kad su ovako velike vrućine, ljudi prosto prirodno tražespas na kupalištima i bazenima, a tada je vrlo bitno zaštiti kožu od sunca. Kako prof.dr Svetlana Popadić, dermatovenerolog iz UKCS za Telegraf.rs ističe, kremu sa faktorom treba nositi uvek, ne samo kada znamo da ćemo se sunčati, jer koža pamti svaki minut proveden na suncu.

Foto: Shutterstock

"Sunce pokazuje kumulativne efekte, odnosno, ja volim da kažem da koža pamti svaki minut proveden na suncu i kompletnu ekspoziciju počinjemo da vidimo tamo negde posle tridesetih godina, što u formi fotostarenja kože, dakle koža brže stari ukoliko je više izložena suncu a i nagomilavaju se ti neki problemi, pa osobe koje su puno vremena provele na suncu a posebno osobe koje su gorele na suncu imaju veću šansu da razviju neki veći problem na koži", ukazuje dr Popadić.

(Telegraf.rs)