Najjači čovek na svetu je probao da uradi trening Brusa Lija: Nije se dobro proveo

Britanac Edi Hol, najpoznatiji po nekadašnjem svetskom rekordu u mrtvom dizanju (500 kilograma) i pobedi na takmičenju “Najjači čovek na svetu” 2017. godine, udružio je snage sa karate ekspertom Džesijem Enkampom kako bi rekreirali intenzivni trening-program koji je Brus Li koristio još 1965. godine.

Sve je snimljeno kamerom, a izazov je pokazao koliko je legendarni majstor borilačkih veština bio ispred svog vremena, kada je reč o kombinovanju funkcionalne snage i bodibildinga.

Preporučujemo

Eksplozivnost, kontrola i izdržljivost

Brus li je gradio trening na punim pokretima i složenim vežbama, koje aktiviraju čitavo telo, poput dubokih čučnjeva, jačanju mišića bicepsa i tricepsa.

Svaka vežba je imala je jasnu namenu, bez suvišnih ponavljanja i izgubljene energije.

Treninzi su se izvodili tri puta nedeljno, a svaka vežba je zahtevala eksplozivnost, kontrolu i izuzetnu izdržljivost. Dok mnogi sportisti teže povećanju mase, Brus Li je bio fokusiran na savršenu kontrolu pokreta i razvoj snage koja prati brzinu, a ne samo veličinu mišića.

Temelji su ostali isti

Edi Hol, uprkos svojoj impresivnoj snazi, našao se pred izazovom zbog velikog obima i intenziteta koji je Brus Li primenjivao. Na kraju je završio sve vežbe, ali mu nije bilo lako.

Ovaj moderni pokušaj rekreacije programa “oca discipline džitkundo” još jednom je potvrdio da su temelji dobijanja snage ostali nepromenjeni - doslednost, naporan rad i disciplina.

A, kako ćete videti, legendarni majstor borilačkih veština nikada nije preskakao dan za noge - i upravo u tome je bila njegova tajna.

(Telegraf.rs)