ZALIHE ZA SLUČAJ RATA Nutricionista otkriva 3 namirnice koje vas mogu spasiti: "Morate ih imati pri ruci"

U jeku globalnih tenzija, sukoba u Ukrajini i na Bliskom istoku, kao i rastućih strahova od mogućeg trećeg svetskog rata, stručnjaci upozoravaju na stvari koje bi trebalo da imate pri ruci u slučaju krize.

Nutricionistkinja Kodruča Pantelimon sastavila je listu osnovnih namirnica i potrepština koje mogu spasiti život u teškoj situaciji, prenosi Click.

Preporučujemo

Obezbediti minimum potreba

“Konzerve sa ribom, suvo voće i proteinske pločice ne bi smeli da nedostaju na listi vaših zaliha“, istakla je, dodajući da su ovo namirnice koje se teško kvare i ne zahtevaju prethodnu pripremu.

Pantelimonova ističe da u kriznim vremenima ljudi treba da ostanu pribrani, da brinu o deci i starijima i obezbede minimum osnovnih potreba.

“Konzerve sa ribom, ili mesom, povrćem i voćem, vrlo su praktične, jer mogu dugo trajati. Ovo nije način života, već privremena mera za spasavanje“, objasnila je.

Nutricionista iz Rumunije preporučuje i zalihe vode za piće - poželjno mineralne, jer sadrži važne minerale za organizam, ali i rezervne količine obične vode za kuvanje.

Foto: Shutterstock/MayZVZ

Ne zaboravite kućne ljubimce

“Suvo voće i proteinske pločice korisne su kao brzo i hranljivo rešenje, kada niste u prilici da pripremate obrok”, dodala je.

Pored hrane i vode, važni su medikamenti, posebno ako imate hronične bolesti, kao i osnovni lekovi za prvu pomoć. Takođe, savetuje se držanje lične dokumentacije na jednom mestu i nešto gotovine, jer u kriznim situacijama banke možda neće funkcionisati.

“Dobro je imati pirinač, ječam, ulje, pasulj, sočivo, luk i krompir. Ko ima više, treba da pomogne komšijama. Važno je da ne zaboravimo ni kućne ljubimce - njih takođe treba obezbediti zalihama“, zaključuje Pantelimonova.

Foto: David Pereiras / Alamy / Profimedia

"Zalihe za preživljavanje 72 sata"

Podsećamo, Evropska komisija izdala je 2025. godine preporuku građanima da pripreme “zalihe za preživljavanje 72 sata”, odnosno osnovna sredstva za život u vanrednim okolnostima.

Preporuka je deo Preparedness Union strategije, koja je, između ostalo, objašnjena ovako:

“Od rastućih geopolitičkih tenzija i sukoba, hibridnih i sajber pretnji, stranog mešanja i manipulacije informacijama, do klimatskih promena i sve učestalijih prirodnih katastrofa - EU mora biti spremna da zaštiti svoje građane i ključne društvene funkcije koje su od suštinskog značaja za demokratiju i svakodnevni život”.

Šta bi “komplet” trebalo da sadrži možete OVDE saznati.

(Telegraf.rs)