Da li perete zube PRE ili POSLE doručka? Zubari upozoravaju na VELIKU GREŠKU koja može skupo da vas košta

Mnogi ljudi imaju naviku da operu zube nakon doručka, kako bi izbegli osećaj mentola u ustima koji može da utiče na ukus hrane.

Međutim, stručnjaci dovode u pitanje ovakvu praksu, prenosi Daily Mail.

Preporučujemo

Šta kažu stručnjaci?

Prema rečima londonskog stomatologa, dr Ričarda Markesa, idealno vreme za pranje zuba je desetak minuta pre doručka, dok bi se nakon obroka trebalo sačekati najmanje 30 minuta.

On objašnjava da je gleđ nakon jela “privremeno omekšana” zbog kiselina iz hrane, pa prerano pranje može doprineti njenom oštećenju.

Sličan savet deli dr Karan Radž, koji na TikToku ima više miliona pratilaca.

On ističe da pasta za zube, pre jela, stvara zaštitni sloj i pomaže u borbi protiv kiselina iz hrane, dok pranje odmah nakon doručka može ostaviti kisele ostatke na zubima i oslabiti gleđ.

Stručnjak iz Čikaga, dr Suhail Mohudin, ističe da pranje zuba odmah posle doručka može biti “štetno za gleđ”, te savetuje rutinu koja podrazumeva doručak i kafu nakon pranja, uz ispiranje vodom ako je prošlo manje od 30 minuta.

"Važna zaštitna barijera"

Dr Ričard Markes, koji među klijentima ima poznate ličnosti, naglašava da je ključni faktor zapravo vreme koje prođe između jela i pranja zuba, a ne strogo redosled.

On dodaje da je gleđ “važna zaštitna barijera” koja se ne može obnoviti, zbog čega je neophodno čuvati je.

Kada je reč o doručku, savetuje izbegavanje slatkih žitarica, kiselog voća, sokova i mleka, dok preporučuje obroke poput ovsenih pahuljica sa medom (bez belog šećera), integralnog tosta, jaja, avokada.

(Telegraf.rs)