IMATE SALO NA STOMAKU? Ova vežba će vaš struk dovesti do savršenstva! (VIDEO)
Kada želimo da se rešimo masnih naslaga koje se nalaze u predelu stomaka, recept je jasan - zdravija ishrana i beskrajno mnogo vežbanja. Ipak, postoji jedna vežba koja daje fenomenalne rezultate
Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime i e-mail adresu u poljima označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
<% message.text %>
Kristijan
Ova vezba je ok ali za bocne misice nema veze sa salom niti moze da topi salo...
Isidora.
Znate sta? Imam salo,i ponosim se time. Zadovoljna sam svojim telom i ne zelim se utezati ni zatezati, zelim biti ono sto nisam. Volim sebe ovakva kakva sam! :)
sasa
Ova vezba nema dobar efekat ali jedna druga vezba bez tegova je mnogo efikasnija. Raskoracni stav i gornji deo tela pomerate desno levo. Tezinu vezbe podesvate tako da rasirite ruke koliko vam je potrebno pa frekvenciju pokreta odredite prema tome.