• 3

Recept za obrok sa slaninom i mocarelom koji ima upola manje kalorija nego čokolada od 100 gr

Salata s malo kalorija koja će vas učniti sitim, bez griže savesti

  • 3

Leto još uvek traje, pa ako i dalje vodite računa o ishrani jer tek idete na odmor i čeka vas skidanje u bikini onda je ova salata pravi izbor za vaš ručak ili večeru.

Porcija salate za jednu osobu ima samo 200 kalorija, a sprema se za 20 minuta.

Sastojci:

- 125 gr mocarela sira

- 8 kriški salninice

- 350 gr špargli

- 1 supena kašika osušenog bosiljka ili peršuna

- 1 čen belog luka

- 2 male kašike ulja

- balzamiko sirće

- tost

paradajz salata

Foto-ilustracija: pixabay.com

Priprema:

Osušen bosiljak ili peršun utrljajte na mocarelu. Slaninicu umotajte oko komada mocarele i napravite male pakete. Ove paketiće propržite na ulju u tiganju. U istom ulju dalje pecite špargle,  5 minuta, a ko voli može i da ih obari. Tost ispecite i istrljajte ga belim lukom. Obrok uskrasite čeri paradajzom.

(Telegraf.rs)

Komentari

  • Danijela

    Ima u Tempu...

  • lea

    Zasto Lidl nema mocarelu koju ima svugde samo u srbiji nema.

Preporuka sa Weba

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima