Komentari

  • Miso

    Imam 49g,dva puta nedeljno kosarka na dva kosa i jednom basket plus dva puta teretana,za moje godine mislim da je 5 puta nedeljno u kontinuitetu sasvim dovoljno.

  • Lično iskustvo

    Počela sam u 44. godini da treniram u teretani, a vežbe koje radim su kombinacija teretane,fitnesa i kros fita.Uz to vežbe istezanja slične jogi.Četiri - pet puta nedeljno po sat vremena.Bolje se sad osećam nego pre dvadeset godina a sad mi je 49.

    • Aaa

      @Lično iskustvo

      Svaka cast,tako i treba...Nikad nije kasno za vezbanje...Moj tata vec 5 godina trenira u teretani a ima 72 godine i izgleda bolje nego ovi sadasnji klinci i bas ima kondicije.

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima