4

Da li je laneno seme baš toliko superiorna namirnica? (VIDEO)

Uvek je dobro uvesti u ishranu nove zdrave namirnice i mnoge priče o njihovim svojstvima jesu tačne - ali u kojoj meri?

Koji god kanal da upalite, koju god novinu da otvorite - svuda ćete pronaći priču o novoj super-zdravoj i lekovitoj namirnici. Piše da je neizostavno morate uvesti u ishranu. Neke od tih namirnica su skupe i teško se pronalaze - a neke su jeftine i svuda dostupne, kao laneno seme.

Laneno seme danas bije glas da je neizostavno u ishrani i da morate da ga koristite. Kažu da je superioran izvor Omega-3 masnih kiselina i da se bez njega ne može.

Foto: Pixabay.com

Predrag Žambok je upravo ovu misteriju probao da razreši uz pomoć Maje Petrović. Maju znate kao osobu koja od novembra 2016. godine snima recepte za našu Telegraf kuhinju - a neki od vas znaju i za njen blog "Vitki Gurman".

Na ovom blogu razbijeno je dosta mitova i zabluda - o margarinima, mastima, dijetama, navodno zdravijim šećerima,  tabletama za mršavljenje, detoks programima, super-namirnicama, belom hlebu itd.

Pitali smo je da li se može bez lanenih semenki? Kako se one koriste? Šta će se desiti ako se uvedu u ishranu - i naravno da li su lanene semenke dovoljno dobar izvor Omega-3 masnih kiselina?

Ako želite da vidite recept za vaše omiljeno jelo, pišite nam šta da spremimo - u komentarima ili na mail gastro@telegraf.rs  

Ostanite uz Telegraf Kuhinju, a možete lajkovati i našu Fejsbuk stranicu i tamo imamo svašta nešto lepo za vas.

Pratite Telegraf kuhinju na našem YT kanalu!  Uskoro vas očekukuju novi nezaboravni i ukusni recepti!

Telegraf Kuhinja - Svi recepti na jednom mestu, u plejlisti ispod:

(Telegraf.rs)

Tagovi: laneno seme, Omega-3, omega 3 masne kiseline

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (4)
Poređaj komentare:
  • D
    DULE

    OK

  • D
    dr

    samo sto niko ne govori dato seme prethodno treba samleti ,,jer je inace beskorisno,,tako pekari zamajavaju narod kad celo seme ubacuju u tkzv,,integralni hleb,,,

  • S
    Srdjan

    Lan u semenkama sa jogurtom regulise probavu i olaksava praznjenje i to je to, ovo sto ona prica je druga tema ali je u pravu.

Okrepljujuća detoks čorbica je baš ono što nam treba (VIDEO)

Somun filovan kačkavaljem i slaninom (VIDEO)

Mafini od mlevenog mesa (VIDEO)

Neutralizujte kalorijsku bombu- zdrave špagete bolonjeze (VIDEO)

Vraćamo u život jedan stari sos (VIDEO)

Kačkavalj u lisnatom testu, sa spanaćem i krem sirom (VIDEO)

Ne znate šta za doručak? Evo vam recepta za doručak za naredna tri dana (VIDEO)

Zapečene ćufte u gnezdu od špageta (VIDEO)

Mala tajna pekarstva - kako da hleb iz rerne ima tanku i krckavu koricu? (VIDEO)

Boško Jakovljević priprema zdrav napitak (VIDEO)

Nazdravite za 8. mart! Ovde je recept za najbolje kuvano vino - jako i aromatično (VIDEO)

Slani čizkejk iz mikrotalasne - najbrže, a sjajno predjelo (VIDEO)

Brze enčilade s meksičkim povrćem i pilećom šunkom (VIDEO)

Pizza tortilje zapečene u kalupu za mafine (VIDEO)

Kuvali smo sa Stevom Karapandžom i Lepim Brkom (VIDEO)

Da li ste imali burnu subotnju noć? Ako jeste, ovaj napitak će vas podići na noge posle prvog gutljaja (VIDEO)

(VIDEO) OMEGA 3 u čaši!

Recept za prženice punjene sirom u listićima (VIDEO)

ZDRAVLJE NA KAŠIKU: Unesite bogatstvo minerala i ojačajte vaš imunitet kada je najpotrebnije (VIDEO)

Trouglići sa sirom - brz obrok iz tiganja (VIDEO)

Domaća pašteta od sardine - ukusan Omega-3 doručak (VIDEO)

Idealan recept za zdravlje i zadovoljstvo - palačinke kakve do sada niste probali (VIDEO)

Najjednostavnija i najukusnija pita s višnjama (VIDEO)

Sos od zelenog bibera koji savršeno ide uz biftek (VIDEO)

Omiljeno jelo svih generacija na zdraviji način (VIDEO)

Spremili smo fenomenalan burger po receptu Džejmija Olivera! (VIDEO)

Kako da vas ne prevare u mesari? Najskuplji delovi junetine: biftek, ramstek i stekovi (VIDEO)

Hrana za punokrvnost: juneća kolenica, namirnica s najviše gvožđa (VIDEO)

Jabuke i vino: spremite fantastičan sos, koji idealno ide uz meso (VIDEO)

Kako da belo meso iz tiganja uvek ostane sočno i meko? (VIDEO)

POSNO! Pastrmka u foliji s karamelizovanim limunom (VIDEO)

Najukusnija čorba od šarana (VIDEO) (POSNO)

Kako da vam burgeri od lososa ispadnu bez greške? (VIDEO) (POSNO)

POSNO! Kako pripremiti ukusne i brze kolutiće od lignji (VIDEO)

Posno i slasno: filet tune u susamu s čipsom od belog luka (VIDEO)

Posni delikates: fileti šarana sa sosom od belog luka (VIDEO)

Desert s mentom i čokoladom - specijalitet restorana Enso (VIDEO)

Pljeskavica i burger nisu isto. Evo u čemu se sve razlikuju! (VIDEO)

Brzi doručak - tost i jaje na oko iz rerne (VIDEO)

Grickalica uz pivo - kuglice od palente i kikirikija (VIDEO)

Pizza bez brašna - visokoproteinska i "Low Carb" pica

Korpice od krompira punjene salatom - posne i bez glutena (VIDEO)