Tema: omega 3 masne kiseline

orah, orasi

Orasi kao štit od stresa: 16 nedelja svakodnevnog unosa značajno povećava otpornost na stres
Lanene semenke

Zdravlje mozga i srca: Dnevna doza lanenog ulja ili oraha smanjuje rizik od ALS-a i srčanih bolesti
Chia seme

Dve kašike čija semenki dnevno dovoljne su za jaču kožnu barijeru i otpornost na iritacije
proteini ishrana biljna ishrana

Nije svaki protein isti: Ovih 5 namirnica topi masti tako što smiruje upalne procese u telu
sardina, riba u konzervi, najzdravija riba u konzervi

3 dana jedete sardinu i seda kosa nestaje? Doktorka tvrdi da je moguće - ali postoji "kvaka"
ultraprerađena hrana, nezdrava hrana

Hrana i mentalno zdravlje: Nova studija povezuje prerađene namirnice sa većim rizikom od depresije

Nutricionistkinja Tatjana Popović otkrila listu vitamina i minerala koji su potrebni telu tokom zime
celulit

Ove namernice najbrže smanjuju celulit: Sad je prilika da ga se rešite
neraspoloženje, tužan smajli, kortizol, tuga

Četiri suplementa koja stvarno spuštaju kortizol: Evo šta radi telu ako ga pustite da divlja
vruće ulje, tiganj, ulje

Ulje avokada za prženje, a orahovo za salatu: Kako pravilnim izborom čuvate svoje zdravlje
doručak, avokado tost, devojka, žena, zdrava hrana

Zašto je doručak ključan posle prazničnog prejedanja: Saveti i recepti za lagani jutarnji reset
Žena, srećna žena, žena u 50-im, 50 godina

Stalno ste umorni, a imate preko 50 godina? Ishrana više nije dovoljna, a telu nedostaju OVE ključne materije
riba

Vreme je posta i na jedno morate paziti: Evo koliko dugo riba može da stoji u frižideru
biljni izvor omega-3

Suplement broj jedan koji može da vam PRODUŽI ŽIVOT i do osam godina: Pravi razliku, a ne košta bogatstvo
laneni hleb, hleb, lan

Kako pravilno koristiti lanene semenke: Razlika između celih, mlevenih i ulja za maksimalnu korist
Orah, orasi

Kada jesti orah za energiju, varenje i bolji san: Nutricionisti otkrivaju najbolji trenutak
sardina, konzerva, riba u konzervi, najzdravija riba u konzervi

Ova riba iz konzerve je najzdravija, ali ne sme svako da je jede: Mnogima je omiljena u vreme posta
Vitamin B12

Suplementi mogu biti zamenjeni ovim svakodnevnim namirnicama: Šta stvarno funkcioniše prema nutricionistima
sezonska depresija

Kako omega-3 masne kiseline mogu da olakšaju sezonsku depresiju i poboljšaju raspoloženje tokom hladnijih dana
pastrmka, riba, pastrmka sa krompirom, pastrmka sa blitvom i krompirom

Koje vrste ribe nutricionisti preporučuju za zdravlje srca i mozga: Ove imaju najviše vitamina i minerala
losos, beli miso, miso, miso pasta, riba

Ova moćna namirnica čisti arterije, snižava loš holesterol, štiti srce i mozak: Jedite barem 2 puta nedeljno

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA