7 SAVETA ZA PRIMENU NOVOGODIŠNJIH ODLUKA: Kako da ispunite sve svoje želje (FOTO)

Foto: Instagram/marsder

Svake godine se ponavlja ista priča: 1. januara ili u danima koji slede, još uvek opijeni optimizmom vezanim za Novu godinu, donosite krupne odluke uvereni da ćete ih ovog puta, baš ove godine, napokon ostvariti.

Preporučujemo

Ali, posle mesec dana sve pada u vodu, optimizma više nema, a entuzijazam je zaboravljena reč.

Ovo su saveti Džesi Hanson, kanadske psihološkinje iz Toronta, koja je čitaocima jednog tamošnjeg portala pokušala da pomogne da izdrže i da odluke koje su doneli tokom novogodišnjih i božićnih praznika zaista i ostvare (što vrlo malo ljudi radi). Možda će pomoći i vama.

1. Novogodišnje odluke propadaju zato što se nakon entuzijazma oko "novog početka" i odmora tokom praznika brzo vratimo na posao i u kolotečinu, obnovimo rutinu nakon slobodnih dana kada smo se bavili samo sobom i onim što volimo.

Foto: Instagram/marsder

Zbog toga je neophodno da promenite strukturu načina na koji živite pre nego što krenete da sprovodite u delo velike planove koje ste zamislili. Morate da razbijate kolotečinu svakoga dana!

2. Nema svrhe donositi odluku o prestanku pušenja, zato što ljudi uglavnom puše da bi se rešili stresa i napetosti. Puše iz navike.

Ovo su najčešće odluke koje Srbi donose za Novu godinu!

Neophodno je da uklonite korenite razloge zbog kojih uopšte i palite cigaretu, a to je primenjivo i na sve ostale loše navike koje možda imate a želite da ih se rešite. Koji je koreniti razlog zbog kojeg, recimo, duvanite, znate samo vi. A ako ne znate, zagledajte se sebi u dušu pa će vam se samo kasti.

Foto: Instagram/marsder

3. Nemojte pred sebe postavljati spektakularne ciljeve koje i sami znate da je vrlo teško ostvariti, pa posle dići ruke od svih zajedno.

Umesto toga, postavite pred sebe realistične ciljeve koji vas neće obeshrabriti ako se ne ostvare. Primer? Kupovina novog bicikla. Čitanje dve knjige mesečno. Barem jedan film nedeljno. Jedan intervju za drugi ili novi posao mesečno.

4. Sa tim u vezi, nemojte postavljati pred sebe zaprepašćujuće veliki broj ciljeva zato što će vas to samo dodatno onespokojiti i unervoziti. Ako ste posle mesec ili dva nespokojni i nervozni jer ste sve odluke batalili, to znači da ste pred sebe postavili više nego što možete da progutate.

Napravite spisak manjeg broja ciljeva i redom škrabajte kako koji ispunite. To je metod koji će vam neprestano govoriti da napredujete!

Foto: Instagram/marsder

5. Ako posle nekog vremena shvatite da ste obustavili rad na ispunjenju ciljeva oko kojih ste bili tako entuzijastični 1. januara, presecite i recite dosta!

Napravite novi spisak ciljeva i krenite ispočetka. To što je početak Nove godine psihološka barijera koja nas tera da pravimo takve planove ne znači da ne možemo da ih pravimo kad god nam se ćefne, u bilo koje doba godine.

6. Odluke se uglavnom donose oko nekih spoljašnjih, materijalnih, opipljivih ciljeva.

Foto: Instagram/marsder

Razmislite o tome da budete drugačiji od drugih i postavite sebi cilj koji se tiče vas kao živog bića, vašeg unutrašnjeg napretka. Pogledajte se u oči ("zašto vidite trun u oku brata svoga a ne vidite brvno u oku svojemu?"). Priznajte sebi istine o vašim osobinama i vašoj naravi koje ste uvek gurali pod tepih. Niko nije savršen. Vežbajte i uzdižite duh samo-hrabrenjem, dubokim disanjem i smirivanjem, meditacijom. Pokušajte.

7. Zapamtite: ne postoje nerealni ciljevi. Ako ste muško i želite da osvojite Moniku Beluči, ili ako ste žensko i želite Breda Pita - čak i to je ostvarivo, u teoriji.

Naravno, ako mislite da u roku od godinu dana ni od čega možete da postanete kalif umesto kalifa, ili astronaut... pa, recimo da imate i većih psihičkih problema od toga što lako batalite odluke koje ste doneli 1. januara!

(Telegraf.rs / Izvor: TheLoop.ca)