Želite bebu? Naspavajte se pre seksa!

Hormon melatonin, koji se luči dok spavamo noću, pokazao se kao veoma važan faktor za začeće bebe, posebno kod žena koje imaju problema da ostanu u drugom stanju

Preporučenih osam sati sna i to svake noći posebno je važno za žene koje žele da zatrudne, jer im pojačava plodnost. Nalazi naučnika Univerziteta Teksas ukazuju na važnu ulogu hormona melatonina kada je u pitanju zaštita jajnih ćelija od oksidativnog stresa.

Preporučujemo

Melatonin se izlučuje u mozgu kao reakcija na odsutnost svetlosti, a povezan je sa snom i takozvanim unutrašnjim satom organizma. Proizvodnja melatonina je na vrhuncu 3 do 5 sati posle početka sna tokom noći a, kako piše stručni časopis "Fertility and Sterility", melatonin ima snažna antioksidativna svojstva koja jajnim ćelijama pružaju zaštitu od oštećenja prouzrokovanih delovanjem molekula slobodnih radikala, posebno u vreme ovulacije.

(Telegraf.rs / Tanjug)