Evo šta morate da radite baš SVAKOG DANA da biste živeli duže!

Postoji jedna stvar kojom možete mnogo da uradite za svoje zdravlje, pa i sebi da produžite život. No, ako budete ignorisali ovaj savet, velika je verovatnoća da će vas to prerano odvesti u grob, baš kao što bi to učinila neka opaka bolest

Kao što znate i sami, najveći procenat ljudi na planeti umire od posledica karidovaskularnih bolesti, srčanih i moždanih udara, do kojih uglavnom dolazi zbog gojaznosti, manjka kretanja i nezdravog stila života. A sve te sahrane, ne samo da bi mogle da budu sprečene, već i život da nam bude decenijama duži, samo ako bi svako od nas trošio 20 minuta dnevno na najobičniju šetnju!

Preporučujemo

Ako ne verujete nama, verujte stručnjacima s Kembridža. Oni su sproveli ogromnu studiju na preko 300.000 ljudi kojom su dokazali da čak i najminimalnija svakodnevna fizička aktivnost može da utiče na produžetak ljudskog veka.

Kako tvrde, sedelački način života i nekretanje podjednako je smrtonosno, ako ne čak i više, od problema koje ljudskom telu i metabolizmu može da uzrokuje gojaznost. Zato, oni propisuju na recept svakome da dvadesetak minuta svakog dana provede u laganoj šetnji, jer na taj način može da spreči preranu smrt za čak i do 30 odsto!

- Iako na prvi pogled deluje beznačajno, dvadeset minuta lake šetnje može da napravi ogromnu razliku u kvalitetu života i to bi trebalo da postane sastavni deo svačije dnevne rutine – rekao je Ulf Ekelund, autor ovog istraživanja.

(Telegraf.rs)